Börja med milda örter . Börja din graviditet genom att dricka milda , lugnande teer . Alfalfa , kamomill och maskros te fungerar bra under graviditeten . Dessa teer har vitaminer och mineraler som du kanske inte kan ge din kropp och ditt barn genom att bara äta eller ta vitamin kapslar . Alfalfa , kamomill och maskros te lindra graviditetsillamående , lindra matsmältningen , lindra och förebygga halsbränna och hålla blodet rik på järn .
2
Använd 8 till 10 droppar lavendelolja i ditt badkar minst två gånger en vecka. Doften av lavendel främjar god sömn och minskar ångest , vilket är vanligt under graviditeten . När intas som te , är lavendel en stark antioxidant och naturliga relaxer , vilket gör att du kan vila och sova gott . Addera 3
Utnyttja så mycket ingefära som möjligt . Använda ingefära under graviditet kan komma med många hälsofördelar . Den kan framställas som ett te eller tas i kapslar. Ingefära innehåller många viktiga egenskaper som slåss av förkylning och influensa och stimulerar cirkulationen . Många gravida kvinnor upplever också fördelar i ingefära sugtabletter . Ginger sugtabletter kan sugas på när som helst på dygnet .
4
Drick en kopp rapphöns - berry te varje dag under dina första tre månaderna av graviditeten . Partridge bär, även om mild , bidrar till att minska livmoder spasmer och främjar tillräckligt blodflöde , vilket kan bidra till att förhindra missfall .
5
Ta en kardborre - rot kapsel om dagen , eller enligt anvisningar från din läkare. Kardborre är en medlem av tistel familjen och kan bidra till att stärka ditt blod aktivitet och balansera ditt blodsocker under graviditeten . Kardborre kan också användas som en omedelbar laxerande om du är förstoppad. Rådgör med din läkare eller dietist om lämpliga doser av kardborre . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom