Hur man beräknar dagar i menstruationscykeln

Beräkning längden på din menscykel är viktigt för din hälsa för en rad olika skäl . Om du försöker bli gravid eller bekymrade reproduktiv hälsa av någon anledning , kommer läkaren att vilja veta hur lång din cykel är . En frisk cykel kan vara allt från 23 till 35 dagar ; Om din cykel är betydligt längre eller kortare än detta intervall , är det en god idé att konsultera en gynekolog för att utesluta eventuella hälsoproblem . Men , för att avgöra om din cykel är onormalt , måste du veta hur man korrekt beräkna din cykellängd . Detta är vad du behöver
Kalender eller anteckningsblock
Visa fler Instruktioner
1

börja räkna den första blödningsdagen ; detta är känt som " cykel dag ett . " Markera den dag en kalender eller anteckningsblock , så att du kommer ihåg den specifika dagen .
2

Fortsätt räkna fram den första dagen i nästa period , eller nästa " cykel dag ett . " Antalet dagar mellan varje " cykel dag ett " är längden på din menscykel . Till exempel, om din period börjar den 1 januari , och nästa period börjar den 28 januari , är din cykellängd 27 dagar . Addera 3

Upprepa denna process för fyra till fem cykler , märkning den första dagen av blödning varje månad som den grad att räkna bör återställas . Använd denna uppsättning för att hitta din genomsnittliga menstruationscykeln längd ; detta genomsnitt kommer att vara mer exakt än att bara räkna längden på en cykel . Addera