Hur man älskar din kropp

Det är svårt att gå en dag utan att bombarderas med budskap som våra kroppar är mindre än perfekt . Nästan 80 procent av amerikanska kvinnor är nu missnöjda med sina kroppar , en välsignelse för kosmetiska , läkemedels-och modeindustrinsom lever på detta missnöje . Hur kan du lära dig att älska din kropp ? Här är några enkla sätt . Instruktioner
1

Ta av dig kläderna och titta på dig själv i en helfigursspegel . Fokusera på dina tillgångar . Kanske du har vacker hy , eller vackra axlar . Kanske vadmusklerna skärs , och du är stolt över dina tår som är i perfekt fallande ordning .
2

Visa upp kroppens styrka genom att bära kläder som smickrar dessa områden . Kasta ut allt som inte passar bra , eller har varit " på däck " för en tid som du kommer att väga mindre . Klockan är nu att hitta några kläder som du älskar och fungerar för dig , även om du måste köpa en större storlek .
3

Räkna ut var du plocka upp negativa budskap om kroppen. Utsätta oss regelbundet för att TV visar att endast visa " vackra människor " kan leda oss att tro att det är något fel med oss om vi inte ser ut som dem . Likaså gör de tidskrifter i livsmedels gångarna inte hjälpa oss att må bättre om oss själva .
4

Ändra bara vad du kan ändra . Om du vill , besluta att släppa de 10 pounds du har klagar genom att förlora i små steg , hejar själv på när du förlorar . Gör inte en förändring för någon annan än dig själv .
5

Acceptera resten av din kropp för vad den är . Du kan inte ändra längden på benen , men du kan bygga upp din benstyrka så att du är snabbare än någon långbenta racer i nästa körfält . Istället för uträtning din lockigt hår varje morgon , hitta en frisyr som fungerar med din hårtyp .
6

Unna dig väl . Undvik tobak , droger , alkohol och skräpmat som kan skada dig . Få på ett träningsprogram och sätta rimliga mål för dig själv . Och ha kul när du lär dig att må bra om dig själv . Addera