Hur till Spår när I Am ägglossning

Om du har något intresse av att bli gravid eller undvika graviditet , lära sig att spåra din ägglossning kan avsevärt öka dina chanser att bli gravid . Ägglossning är den period då ett ägg som har släppts av äggstockarna är i en position i äggledaren där det kan befruktas . Du kan räkna ut din ägglossningscykelgenom att använda flera olika metoder . Använda flera spårningsmetoder kan förbättra dina chanser att räkna ut din personliga cykel . Detta är vad du behöver
Kalender
Basal kroppstermometer
Basal kroppsschema
ägglossning prediktor kit
Visa fler Instruktioner
1

Circle dagen som du startar din tid i en kalender . Gör detta i flera månader för att bestämma längden på din cykel . De flesta kvinnor har en cykel som är mellan 28 och 32 dagar lång . När du räkna ut det datum då du ska börja din nästa period , räkna bakåt 14 dagar i kalendern för att se när du ska ägglossning .
2

Sätt en ren finger knappt in i slidan och dra tillbaka den . Om du har ägglossning , kommer dina flytningar är stretchig och tydlig , liksom den råa vita av ett ägg . Addera 3

Ta din temperatur varje morgon vid samma tid innan du komma ur sängen med hjälp av en basal kroppstemperatur termometer . Skriv ner resultaten varje dag på en basal kroppstemperatur diagram . När du har gjort detta för två eller tre månader , titta för att se när temperaturen steg med 0,4 till 1 grad Fahrenheit , enligt den amerikanska Graviditet Association . Ägglossningen kan utlösa denna temperaturökning , och dina chanser att bli gravid är som störst två till tre dagar innan denna temperaturökning .
4

Köp en ägglossning prediktor kit från ditt lokala apotek eller online . När du har uppskattat när du ska ägglossning , använda detta test runt den tiden i månaden . Testet innebär en applikator som du utsätter din urin , ungefär som ett graviditetstest . Testet kommer att ange om du faktiskt har ägglossning .
5

Leta efter fysiska symptom på ömhet på ena eller andra sidan . Många kvinnor känner en kramp känsla i området för en av äggstockarna när de är ägglossning . Addera