Linfröolja Fördelar för kvinnor

Det finns många växtbaserade kosttillskott som har använts genom historien - linfrö är en sådan ört . I århundraden linfrö har använts för att behandla förstoppning och malda linfrön som en extern balsam. För närvarande , inte bara i linfrön som används för att främja god hälsa , men också dess derivat , linfröolja . Medan många av de hälsofördelar som tros tillhöra linfröolja tillhör villkor för båda könen , det finns några bjudet fördelar för kvinnors hälsotillstånd också. Bakgrund

Linfröolja , som är härledd från linfrö från lin , en naturligt förekommande växt, även kallad linolja. Medan både linfrö helhet och linfröolja innehåller det välgörande alfa-linolensyra (ALA) , betyder linfröolja innehåller inte lignan och fibrer av den obearbetade linfrö . Linfrö och linfröolja kategoriseras som växtbaserade kosttillskott .
Allmänna Fördelar

Kvinnor och män både kan dra generella fördelarna med linfrö och linfröolja . Den alfa-linolensyra är en essentiell fettsyra som i kroppen är en föregångare till omega- 3 fettsyror. Följande villkor , som kan påverka människor av båda könen , kan dra nytta av användningen av linfrö eller linfröolja :

Hypertoni ( högt blodtryck ) ; hjärtsjukdom ; hyperlipidemi ( högt kolesterol ) ; gikt ; lupus ; eksem; psoriasis; solbränna ; och nervskador.

Dessutom kan linfrö eller linfröolja bidra till att förhindra några cancer och främja tillväxten av friska naglar och hår.

Linfrö , antingen hela eller malda --- men inte den linfröolja --- kan vara till nytta vid behandling av förstoppning, gallsten och " några diverticular störningar" ( Whole Health MD)

Fördelar för kvinnor

bland de många fördelar för användning av linfrö och /eller linfröolja för förhållanden som påverkar kvinnor , kan denna ört vara till hjälp att använda i endometrios , mensvärk , symptom på klimakteriet och infertilitet .

Försiktighetsåtgärder

När konsumerar linfrön , antingen hela eller malda , är det viktigt att det tas med en generös mängd vätska för att förhindra den från att antingen hindra din svälja eller bildar ett hinder i tarmen .
< p > Användning under graviditet är något som du måste diskutera med din vårdgivare . Det finns belägg för att linfröolja som används under de sista två trimestern av graviditeten kan fyrdubbla kvinnans chanser för tidig förlossning . Denna information kommer från en studie som redovisas i Science Daily från forskning som utförs av " Professor Anick Berard av Université de Montreals Farmaceutiska fakulteten och Sainte - Justine Hospital Research Center och masterstudent Krystel Moussally .

Linfröolja kan interagera med vissa receptbelagda mediciner , bör du diskutera användningen av linfröolja med din vårdgivare om du är på något receptbelagt läkemedel
Expert Insight

Beroende på vilken . källor du läser , det finns olika påståenden om hälsofördelarna med linfröolja . Medan vissa källor kommer att säga direkt att linfröolja har visat sig underlätta ett villkor /sjukdom eller annat , ger Mayo Clinic denna information , daterat den 1 mars 2008 : " Även om omega - 3 -fettsyror har förknippats med förbättrade kardiovaskulära händelser , bevis från försök på människa blandas om effekten av linfröprodukter för kranskärlssjukdom eller hyperlipidemi . " ( hyperlipidemi är högt kolesterol ) katalog

information . från University of Maryland Medical Center , som senast omdömet April 1, 2007 , inkluderar tillstånd /sjukdom som linfröolja och /eller linfrön kan vara till hjälp eller där djurstudier har föreslagit positiva resultat . Dessa allmänna villkor är kranskärlssjukdom och hyperlipidemi .

Linfröolja , som alltid med många naturliga kosttillskott , ännu inte har övertygande medicinska bevis --- humanstudier med reproducerbara resultat --- för det medicinska samfundet att stödja dess användning. Detta betyder inte att linfröolja är inte bra för din hälsa , men att du bör vara ett informerat personen om kosttillskott och vitaminer i allmänhet , och linfröolja specifikt . Addera