Menopaus & Intestinal Gas

Många kvinnor gör stora ansträngningar för att få igenom peri - klimakteriet och in i klimakteriet så smidigt som möjligt , att göra allt rätt saker för att inte ytterligare förvärra upplopp hormoner . Dock är det en ödets ironi att dessa kvinnor har gjort en samlad insats för att förbättra sin kost , äta rätt saker , och vad händer ? De är Gassier än någonsin . Hälsosam kost , massor av gas

Dr John Sunyecz , president , MenopauseRx , Inc. , konstaterar att vissa livsmedel , bland annat frukt, grönsaker och fibrer , är bra för oss , som är sojabaserade livsmedel , som enligt uppgift minska symtomen vid klimakteriet , men dessa livsmedel är ökända för att orsaka uppsvälldhet och gas .

Hormoner ? Mat ?

Ungefär en fjärdedel av alla kvinnor i klimakteriet rapporterar gas som ett problem under denna period av sitt liv . Dock är det medicinska samfundet inte säker på om den ökade gasbildning har att göra med hormonella förändringar eller är enbart på grund av förändringar i kosten hos dessa kvinnor , som försöker att äta bättre .

Mindre Effektiv matsmältningssystemet

när vi åldras , fungerar ingenting så effektivt som det en gång gjorde och som de flesta av oss tog för givet . Enligt Scott Olsen , som är ett naturläkemedel läkare , vår matsmältning systemet , precis som andra system i kroppen blir mindre effektiv med tiden . Dålig matsmältning leder till gasbildning . Merparten av gasen orsakas av magen bakterier; men om du gulping luft medan man äter , tuggar ner på gasformiga livsmedel eller inte kombinera rätt mat tillsammans , kommer detta att dina chanser att bli full av gas .

Mediciner

Många " äldre " människor , även kvinnor som är i klimakteriet , kan ta medicin för olika sjukdomar . Medicineringen , i kombination med mindre än effektivt matsmältningssystem , förvärras av de livsmedel som vi väljer att äta , kan leda till vad Dr Olson refererar till som " room - clearing " gas . Fråga din läkare om din medicin kan förvärra din gas problem .
Undvik mättade fetter
p Om du är gasig och klimakteriet , en ond kombination , ta råd av nordamerikanska Menopause Society och äta mat som innehåller mycket fullkorn, grönsaker och frukter, för att hjälpa till att bekämpa klimakteriebesvär ( nattliga svettningar , värmevallningar och så vidare ) , men låg halt av mättat fett .
Soda

Enligt Puristat.com , en av de värsta syndarna när det gäller gas är läsk . Dr Olsen påpekar att en National Health and Nutrition Examination Survey 2001 slutsatsen att det inte bara är läsk den största källan till kalorier i USA men det överväldigar även de bästa kapacitet mag och matar gasproducerande bakterier . Om du är i klimakteriet och kämpar med gasbildning , kanske du vill att allvarligt överväga att eliminera soda från din diet eller begränsa din konsumtion .
Bean - o

Överväga att ta Bean - o . Många människor har haft stor framgång med denna anti - gas piller . Addera