Menopaus & Kall känsla

En klimakteriet kvinna kan uppleva en kall känsla direkt efter en varm blixt eller natten svettas , särskilt om hon sover när blixten inträffar . När en kvinna har en våg av värme for genom hennes kropp , gör hennes svett . Svetten kommer att dränka hennes kropp , hennes hår och hennes nattkläder samt hennes lakan och filtar . Hon kan vakna frysning för att hon är våt . Endokrina systemet
p Om du är kyld till benet , vilket är raka motsatsen till en varm blixt , är det förmodligen på att den mekanism värme i kroppen saktar ner på grund av hormonell obalans . Det endokrina körtel , vilket kan bli utmattad när vi åldras , är i kommando för att hålla kroppen i balans. Om denna körtel inte fungerar optimalt , kan kroppstemperaturen går från den ena ytterligheten till den andra .
Depression och SAD

Feeling kallt kan också vara ett symptom på säsongs effektiv depression (SAD ) och depression , enligt Dr David Avery , som är docent i psykiatri och beteendevetenskap vid University of Washington School of Medicine i Seattle . Med tanke på att kvinnor i klimakteriet är mitt uppe i störande hormonella förändringar , kan depression uppstå om lämpliga metoder för att hantera symtomen inte tillämpas . Enligt Dr Avery , sker vår lägsta kroppstemperatur vid 03:00 Om du lider av SAD , är din kropp rytm förändras . När du vaknar klockan 6 , tror kroppen att det är mitt i natten och din kropp är mycket kallt . Dr Avery rekommenderar att du återställer din biologiska klocka i ett försök att förvisa kyla och depression på morgonen . Han föreslår att ta en 15 minuters promenad direkt efter uppvaknande , som kommer att återställa din klocka . Detta kommer att utsätta dig för något morgonsol och , som ett resultat , kommer du att bli mindre temperaturkänsliga och mindre deprimerade .
Anemic
p Om en kvinnan är järnbrist eller blodbrist , vilket kan hända om hon blöder för mycket under klimakteriet , eller om hennes kost är bristfällig , kan det få dig att känna kalla . Ät broccoli , potatis , tonfisk , lever , räkor , liten, tuff och kalkon . Dessa livsmedel är järnrik . Fråga din läkare om du ska ta ett järntillskott .

Hypotyreos

menopausala kvinnor drabbas ofta av hypotyreos , vilket innebär en trög sköldkörtel . När detta inträffar , kan det göra en kvinna känner sig väldigt kallt . Andra symtom är lågt blodsocker , torr och gallring hud och låg kroppstemperatur .
Finding Balance

Diskutera din temperaturkänslighetmed din läkare . Dessutom , försök att äta en balanserad kost och se till att du får rätt vitaminer och mineraler , som kan hjälpa din hormonellt utmanade , klimakteriebesvär kropp komma i balans igen . Addera