Menopaus & Nattliga svettningar

Du har just vaknat mitt i natten , dränkt i svett . Ditt hår är vred våt och din nattlinne har fastnat på din svettiga kropp som klister . Detta är en kväll svett och kommer med att vara klimakteriet . Även om massor av skämt görs om värmevallningar och nattliga svettningar , är det inte en att skratta åt . Båda kan vara störande och de nattliga svettningar kan säkert påverka en kvinnas förmåga att få en god natts sömn . Hormoner Go Crazy

Under peri - klimakteriet , tiden fram till klimakteriet , vilket är upphörandet av menstruationscykeln en gång och för en stund , hormoner komma ur smäll , enligt Womentowomen.com . Du kan ha för mycket av detta hormon och inte tillräckligt för att hormon och nästa sak du vet att du svettas som om du precis hade sprungit ett maratonlopp . Kroppens temperatur reglerande centrum i hjärnan kan flummoxed att tro att kroppen behöver för att bli av med det som den uppfattar som överskottsvärme , denna uppfattning som kommer till stånd som en följd av hormonell obalans eller obalanser . När detta händer , är blodkärl instrueras av hjärnan att vidgas och hjärtat börjar pumpa snabbare . Svettkörtlarna öppnas och du börjar svettas ymnigt .

Mediciner kan öka problemet

Enligt Mayo Clinic , om du tar läkemedel såsom antidepressiva medel , antipyretika ( för att sänka blodtemperatur ) , hypoglykemiska läkemedel eller hormoner , detta kan förvärra dina nattliga svettningar . Addera Mat och dryck för att undvika
p Om du har upplevt några nattliga svettningar och misstänker att det är på grund av att peri - menopausala , vara försiktig med vad du äter . Att äta för mycket socker eller kryddstark mat kommer att göra dina nattliga svettningar mer intensiv . Att dricka alkohol och rökning kommer också att förvärra problemet . Dessutom , om du är överviktig och /eller orolig , kommer detta att göra nattliga svettningar värre .
Prova här

Earthclinic.com föreslår att dricka 2 msk . äpple vinäger precis innan du går till sängs . En del läkare rekommenderar att kvinnor i klimakteriet tar magnesium tillskott för att minska nattliga svettningar .
Örter

Många kvinnor har framgångsrikt kämpat nattliga svettningar med hjälp av örter . Projekt - aware.com rekommenderar att ta vanliga fläder och violett , eftersom dessa örter fungerar för att kyla kroppen . Andra örter som kan upphäva dina symtom är skogsstjärna och maskros . Ho shou wu och dong quai enligt uppgift fungerar bra eftersom dessa två örter har förmåga att ge näring syre i levern samt öka syrehalten . Silverax är ett alternativ ; det är rikt på fytosteroler och kan bidra till att minska dina symtom .

säkrare än konventionella metoder ?

Klimakteriet - herbs.femhealth.com förklarar att icke - östrogena örter är örter som har östrogena effekter , men egentligen inte innehåller östrogen ( t.ex. maca ) . Icke - östrogena örter kan hjälpa en kvinna att upprätthålla sunda hormonnivåerna och kan vara säkrare än att ta till konventionell hormonbehandling ( HRT ) . HRT har sina risker , bland annat en ökad risk att få bröstcancer och hjärt-kärlsjukdom. Man tror att örter näring åt hormonproducerande systemet , som är det endokrina systemet. Phytoestrogenic örter används främst för att lindra klimakteriebesvär , såsom natt blinkar ; men de är enligt uppgift också effektivt vid behandling av en sjukdom relaterad till låga hormonnivåer . Addera