Menstruation & Irritable Bowel Syndrome

Menstruation kan definitivt ha en effekt på colon irritabile . IBS i sig själv kan vara obehagligt och smärtsamt nog , men förändringen i hormonnivåerna under en kvinnas period kan förvärra symtomen . Lyckligtvis finns det några sätt att kvinnor med IBS kan hantera svårighetsgraden av symtomen som de upplever . Menstruationen

menstruation , mer allmänt kallas en period , är en del av kvinnans menstruationscykel. Under denna tid i livmodern fodret skjul . Menstruationsblod och livmoderslemhinnan passerar genom en liten öppning i livmoderhalsen och sedan ut ur kroppen genom slidan . En menstruation varar cirka tre till fem dagar , men många kvinnor har perioder som är upp till sju eller åtta dagar i längd .
Irritable Bowel Syndrome

Irritable bowel (IBS ) är en mag sjukdom som kännetecknas av buksmärtor , kramper, uppblåsthet , diarré och förstoppning . Även om det kan vara smärtsamt och stressande , är villkoret inte är livshotande , och inte heller skada mag-tarmkanalen eller leda till en mer allvarlig sjukdom eller till och med cancer . Upp till 20 procent av vuxna lider av IBS , och det är mer vanligt förekommande hos kvinnor än hos men.There finns inget botemedel mot IBS , men det kan hanteras genom stresshantering , en noggrann diet och medicinering .

Varför menstruation påverkar IBS

Irritable bowel syndrome kan förvärras under menstruationen på grund av den ökade mängden progesteron som finns i kroppen . Progesteron utlöser livmoderskramper, som också kan leda till spasmer i de gastrointestinala muskler. En studie vid universitetssjukhuset i South Manchester , Manchester England , 2001 och publiceras i tidskriften , Gut 2002 , fann att menstruerande kvinnor med IBS rapporterade mer magkramper , uppblåsthet och rektal känslighet än menstruerande kvinnor som inte var drabbade med oordningen . Forskarna drog slutsatsen att könshormoner kan vara att skylla för den ökade symtom under denna del av menstruationscykeln .
Hur Menstruation Påverkar IBS

Många kvinnliga IBS drabbade rapporterar tarm - vana förändras under olika tidpunkter i menstruationscykeln . Kvinnor som är utsatta för mer förstoppning har ofta mer frekventa avföringar under menstruationen . Enligt IBS Research Update , nästan hälften av kvinnor med IBS lider av en ökning av IBS symtom under sina perioder . Symtom som ofta ökar under menstruationen är buksmärtor , gas och diarré .
Förhindra IBS från Försämring Under Mensen

Avkoppling , buken varm förpackningar , fysisk aktivitet och till och med anti - depressiva medel kan bidra till att minska de obehagliga symptom på IBS , särskilt under menstruationen , när de kan intensifieras . MotherNature.com rapporterar att William E. Whitehead , forskning professor i medicin vid University of North Carolina School of Medicine i Chapel Hill , rekommenderar användningen av antidepressiva eftersom de lägre känslighet för smärta och även eftersom de minskar mängden av en tarm entreprenad kemikalier i hjärnan .

upprätthålla en kost som består av magert matval och små portioner kan också hålla tarm irritation till ett minimum . Medicinering som squelches tarmspasmerkan också användas . Slutligen , ge efter för lusten att vara en picky eater . Om du vet att det finns vissa livsmedel som utlöser din IBS för att starta upp , undvika dem . Vanliga irriterande som lider av IBS bör undvika inkluderar alkohol , koffein , mejeriprodukter , kryddstark mat , råa frukter och grönsaker och till och med sorbitol , ett konstgjort sötningsmedel . Addera