svårighetsgrad av symtom som upplevs under klimakteriet varierar kraftigt . För vissa kvinnor perimenopause fortsätter så mjukt och tyst att ingen behandling är nödvändig . För andra kan symtomen vara mycket värre , och därmed i hög grad påverkar livskvaliteten . Sexuell aktivitet kan bli smärtsamt , kan interaktion med en make blir ansträngd , och brist på bra fast vila kan minska koncentrationen , och därmed minska produktiviteten på arbetet .
Livsstilsförändringar
vissa livsstilsförändringar kan inte direkt bota symtomen vid klimakteriet , men de kommer att bidra till hälsa och därmed allmänt välbefinnande . Att sluta röka , motionera regelbundet , äta en hälsosam kost , och skära ner på alkohol och koffein kommer att förbättra livskvaliteten . Meditation och yoga är också användbara för att hantera stress och irritation . Addera naturläkemedel
Många naturläkemedel är tillgängliga för att direkt ta itu med symptomen på klimakteriet. Det är dock viktigt att komma ihåg att växtbaserade mediciner , även om de inte omfattas av samma strikta riktlinjer som läkemedel , fortfarande kan ha biverkningar . En läkare bör alltid rådfrågas innan växtbaserade behandlingar .
Eftersom symptomen på klimakteriet orsakas av en dramatisk minskning eller fluktuationer i östrogen nivåer är de flesta naturläkemedel från växter och örter med höga halter av hormoner som är tros vara lik östrogen. Det finns dock inte ännu slutgiltigt bevis för att dessa östrogenliknande hormoner fungerar på samma sätt som östrogen fungerar i en kvinnas kropp .
Enligt Ann Louise Gittleman , CS , MNS , en näring specialist , några av de mest effektiv växtbaserade behandlingar är linfröolja , nattljusolja , multivitaminer och zink. Linfröolja hjälper till med nattliga svettningar /värmevallningar och vaginal torrhet . Jättenattljusolja hjälper till med huvudvärk , kramper , vätskeansamling och irritabilitet . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom