uppblåsthet är ett vanligt Digestive problem under klimakteriet . Eftersom det finns en förskjutning mot fett ackumulera hormoner , som är kortisol och insulin , och en övergång från fett mobilisera hormoner som östrogen , kan din kropp börja ackumulera en fetare midsection . Du kan känna dig uppsvälld emellanåt .
Diarré och förstoppning kan orsakas av fluktuerande nivåer av progesteron och östrogen i kroppen . Medan progesteron bromsar rörligheten för livsmedel genom tarmarna , snabbar östrogen upp processen . Dessa två konkurrerande hormoner kan utlösa förödelse på din mag-tarmkanalen .
Irritable Bowel Syndrome
Ofta kvinnor som går igenom klimakteriet kan uppleva symtom på Irritable Bowel Syndrome eller IBS . Det finns olika typer av IBS , en med symtom på diarré . Den andra har symptom på förstoppning . Effektiv behandling för den typ av IBS som inkluderar förstoppning är en produkt som kallas Zelnorm . Detta verkar vara ett bra botemedel för att lindra symtomen vid IBS för många av de drabbade . Rådgör med din läkare för att avgöra om det är rätt medicin för dig . Addera GERD och halsbränna
annan mag upprörd som kan uppstå under klimakteriet är GERD eller gastroesofageal refluxsjukdom . Det inträffar när den nedre delen av matstrupen sfinktermuskeln inte kommer att stängas ordentligt, och innehållet i magen strömmar tillbaka in i matstrupen . Vanliga symptom på detta är halsbränna och sura uppstötningar , där du kan känna syran kommer tillbaka upp i halsen . Inte alla kvinnor i klimakteriet kan uppleva GERD på samma sätt , och de kan klaga på smärta i bröstet , heshet i början av dagen , eller problem med att svälja . Det kan också vara trånghetskänsla i halsen med en torr hosta och illaluktande andedräkt . Addera LPR under Perimenopause
Dessutom kan vissa kvinnor som går igenom klimakteriet kan utveckla LPR . Enligt Scripps San Diego Center för röst -och sväljstörningar , " Larynogopharyngeal reflux eller LPR är återflödet av maginnehåll upp i matstrupen och in i halsen . Skillnaden mellan GERD och LPR är att de flesta patienter med LPR inte upplever halsbränna , magen värk eller har ont efter att ha ätit .
De allra flesta patienter kommer LPR har esofagit eller halsbränna . De brukar inte klaga över ont i magen eller har smärta i samband med måltider som är typiskt för GERD . "
Några av symtomen för LPR är heshet , för mycket slem i halsen , kronisk hals clearing och irritation , kronisk hosta och halsbränna , och uppvaknande på natten på grund av hosta . Ett öra , näsa och hals läkare kan hjälpa till att diagnostisera och behandla dessa symtom .
Behandlingsalternativ
Det finns många saker du kan göra för att lindra några av de symptom i samband med mag nöd under klimakteriet . Försök att minska din konsumtion av hög till måttlig glykemiskt index kolhydrater . Genom att äta en kost lägre på kolhydrater och högre i fett och protein , kan du ofta lindra symptom av halsbränna och matsmältningsbesvär . Att äta 3-5 måltider per dag också kommer att hålla dina insulinnivåer mer stabil , och hjälpa till att lindra mag upprörd . Eliminera bröd och bakad bra i en vecka . Se om du märker en skillnad i dina symptom . Många kvinnor är känsliga för gluten som finns i bakverk .
Alternativa behandlingar
Skära ned på alkohol är ett enkelt sätt att hjälpa till att lindra några av de gastrointestinala symtom som du kan upplever i klimakteriet . Alkohol anses vara en gastric irriterande .
Ta pepparmynta som är esoterisk beläggs ofta är lugnande för matsmältningsproblem . Ta 2-3 kapslar mellan måltider för lindring .
Ta matsmältningsenzymer är ett annat alternativ för att lindra problematiska symtom från magtarmkanalen . Dessa enzymer är naturligt förekommande i kroppen, och hjälpa till att bearbeta fetter, sockerarter, stärkelse och proteiner . Addera livsstil
Lätta och minska mängden stress i ditt livet ofta kan leda till förbättringar av mag upprörd som du kan uppleva . Prova meditation , avslappningsövningar eller rådgivning vid behov. Motion är ofta en stor stress reliever . Försök lägga fysiska aktiviteter som promenader eller cykla till din dagliga rutin .
Sova med en skum typ kil som höjer ditt huvud är ett annat alternativ . Detta förhindrar att magsaft läcker tillbaka in i halsen . En annan fördel från att sova med huvudet högt är att det kommer att hjälpa tömma bihålorna .
Rådgör med din läkare för problem som kan uppstå med perimenopausal matsmältningsproblem . Han kan utforma ett program som passar din livsstil och hjälpa till att lindra dina symtom . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom