Så för att förkorta din mens cykel Naturligtvis

Varje kvinna har en något annorlunda menstruation cykeln , men de flesta kvinnor önskar att det var kortare och lättare . Om du vill förkorta din tid naturligtvis finns det några saker du kan göra som kan hjälpa till . Instruktioner
1

Motionera regelbundet under hela din cykel , och fortsätta att utöva när du har mens . Fit kvinnor tenderar att ha kortare perioder med lättare flöden . Kvinnor som är extrema idrottare utan kroppsfett kan inte ens ha en månatlig menstruation , men det är ohälsosamt och ett tecken på anemi . Feta och överviktiga kvinnor tenderar att ha längre och tyngre perioder . Det finns ett generellt samband mellan kroppsfett och längden på menstruation .
2

Bo hydrerad genom att dricka mycket vatten varje dag för att bidra till att förkorta din tid naturligt . En frisk kvinna som utövar regelbundet ska dricka flera glas vatten varje dag . Du bör också undvika koffein , söta drycker och alkohol för att försöka förkorta din tid naturligt . Bo hydrerad kan också lindra menstruations uppblåsthet och kramper . Addera 3

Ät hälsosam mat varje dag . Håll en matdagbok under några månader . Många kvinnor upplever att äta choklad , koffein , socker , kött och mejeriprodukter orsakar längre och tyngre flöden .
4

Drick röda hallonblad te varje dag veckan innan mensen och under menstruationen . Red hallonblad te sägs tona livmodern , och många kvinnor hävdar att är förkortar sina perioder och gör dem mer uthärdlig . Ingefära te med farinsocker har också använts av kvinnor för att förkorta sina perioder naturligt .
5

Ta jättenattljusolja en gång varje dag . För vissa kvinnor jättenattljusolja kapslar är ett sätt att naturligt förkorta sin period cykler med en dag varje månad , men rådfråga en läkare eller naturläkare innan du tar nya tillskott .
6

Använd en menskopp istället för engångs tamponger och bindor . Många kvinnor känner att deras tid är kortare , lättare och enklare att hantera när de använder återanvändbara menskoppar , t.ex. Diva Cup , Keeper eller Månen Cup . De kommer också att spara pengar , minska risken för tampongrelateratjäst infektioner och är bättre för miljön .
7

Boka en tid med en akupunktör . Akupunktur är ett effektivt och naturligt sätt för en del kvinnor att förkorta och minska flödet av deras tid . Addera