Så för att lindra mensvärk Naturligtvis

Mensvärk kan vara mycket smärtsamt och ibland förekommer under en kvinnas period . Du kan användas för att poppa smärtstillande för att behandla mensvärk , men överanvändning av over-the - counter smärtstillande kan orsaka ytterligare medicinska problem . Det är idealiskt för att hitta en naturlig metod för att lindra mensvärk . Instruktioner
1

använda värme för att finna lindring . En uppvärmning dålig eller varmvattenflaska kan ge enorm lättnad . Ett varmt bad kan också fungera.
2

Pröva en kylklamp om värme inte hjälper . Ibland is kommer att dra ut blodet som orsakar kramper . Addera 3

Utför lätt motion . Promenader , simning och yoga är alla moderata övningar som minskar svårighetsgraden av kramper . En regelbunden motion rutin kan oftast hjälpa till att minska frekvensen av kramper .
4

dricka ananasjuice. Ananas innehåller ett ämne som kallas bromelain . Bromelain har visat att slappna av musklerna .
5

Köp en hallon örtte . Många kvinnor är beroende av detta te för att lindra kramper under sin period .
6

Skär ner på salt och socker . Dessa ämnen kan orsaka eller förvärra mensvärk . Undvika dem kommer att lindra kramper och minskar uppblåsthet . Addera