Premenstruellt syndrom ( PMS ) är den term som används för de symptom som många unga flickor och kvinnor upplever ungefär en eller två veckor innan mens börjar varje månad . Symtomen kan vara användbart för att avgöra när en period är på väg . För flickor som ännu inte har haft sin tid , puberteten symtom är ett stort tecken på att man kan komma inom kort . Tecken Din första perioden Coming
Att växa upp har många förändringar ! p Det finns många olika förändringar som sker innan du börjar din första perioden . Till exempel kan du börja märka flytningar tillsammans med tillväxten av hår under armarna och i skrevet . Du kan också märka att du har haft en tillväxt spurt och att dina bröst växer större .
Indikatorer
Magen uppblåsthet och huvudvärk är ett tecken på en period på väg ! p Om du är regelbundna i tid varje månad kan det vara lätt att veta när du perioden kommer, när du räknar 28 dagar från början av din tidigare period . För vissa kvinnor perioder kan vara oregelbunden och det är svårt att veta eller vara beredd på din tid . Det finns många indikatorer , men det kan hjälpa till i denna fråga . Du kan märka om en vecka eller två veckor innan mensen börjar en utbrytning av akne , magen svullen , bröst- och ryggsmärtor , trötthet , förstoppning , diarré , eller huvudvärk . En av de stora tecknen är depression och känslor av att vara stressad . Tagit del av dessa symtom kan bidra till att avgöra när din tid är på väg att starta . Addera premenstruellt syndrom och kvinnor
Den exakta orsaken till PMS är ännu inte bestämmas ; Emellertid föreslås det att fluktuationen i hormonnivåerna under en kvinnas menstruationscykel är orsaken. Om du upplever PMS-symptom finns det många sätt att bidra till att minska värk och smärta . Till exempel kan äta en hälsosam diet av frukt och grönsaker , minska ditt intag av salt och dricka mycket vatten minimera symptomen . Dessutom kan utöva bidra till att minska stress. Om du har svåra symtom , finns det över disk och receptbelagda läkemedel . Addera
