Vilka är fördelarna med Running Track

? Löparbana ger nytta för kardiovaskulär hälsa och ökad lungkapacitet , precis som det ger större uthållighet fysiskt . Löparbana sedan ökar ditt hjärta hälsa , din förmåga att andas djupt och din förmåga att tåla mer utmanande fysiska aktiviteter och sporter för längre tid tid . Du kommer att tröttna mindre lätt , även när du gör din vanliga dagliga sysslor runt huset genom att vara på din fysiska bäst . Kardiovaskulär hälsa

Löparbana ställer extrema krav på kroppen , eftersom vissa spårkörningardriva löpare att springa vid höga hastigheter för stora avstånd . Det gör att hjärtat att arbeta snabbare och hårdare , pumpa blod i hela löparens kropp . Eftersom hjärtat är pressade att prestera på en sådan hastighet och under en längre tid , växer dess tillstånd starkare och förbättrar i kardiovaskulär hälsa . Således löpare nytta löparbana genom att förbättra sin totala kardiovaskulära välbefinnande och kapacitet .
Ökad Endurance

Löparbana är inte ett stopp , start och vila motion . Istället kan spåra körningar ta längre tid att slutföra än sportaktiviteter som en kort promenad , en styrketräning maskin träning eller ens ett par minuter av dans . Endurance bygger som löparen körs på banan för en mil eller mer , driver sin kropp för att fortsätta på i övning för en mer utdragen tidsperiod än basketspelare endast delvis löper längs den domstol eller tennisspelaresom stannar så fort hans motståndare missar bollen . Således motionär vinster fysisk uthållighet , ett beslutat fördel i många områden i livet , även utanför banan sport . Addera Ökar lungkapaciteten

som en löpare märken hans väg runt banan loop efter loop och i hastigheter som överstiger tillfälliga promenader eller jogging , ställer hon krav på hennes lungor . Dessa krav tvingar denna del av hennes anatomi att öka förmågan att tillgodose dessa krav . Om lungorna inte ökar och expandera , kan löparen inte tillräckligt utföra och uppfylla de förväntningar på banan . Men lungorna expandera när efterfrågan driva detta organ mer och dra nytta av det ökade trycket på spår igång .
Pleasure

En annan stor fördel med löparbana är frisättningen av endorfiner upplevs av denna typ av träning . Endorfiner ger en angenäm känsla när upplevt . Löparbana kan erbjuda detta " runner höga ", vilket motiverar många en löpare för att återvända till banan flera gånger för nöjet att köra vid sidan av den konkurrensutsatta glädje han känner när han vinner ett lopp eller hälsofördelar som han åtnjuter genom att konsekvent köra .
Addera