Hur känna dina mest fertila dagar

Att känna dina mest fertila dagar kan göra familjeplanering mer exakt . En kvinna är mest fertil när hon har ägglossning . Detta inträffar när ett ägg frigörs från hennes äggstockar . Det kommer att invänta befruktning för en kort tid innan menstruationen börjar. Menstruationen är handlingen att kasta slemhinnan i livmodern och det obefruktade ägget . En kvinna som önskar bli gravid skulle vilja ha samlag under ägglossningen , men om hon vill förhindra graviditet skulle hon avstå under denna tid . Detta är vad du behöver
Kalender
Visa fler Instruktioner
1

Spela din menstruation datum i kalendern . När du börjar först spåra ägglossning kan du få vänta flera dagar eller veckor innan du kan markera något i kalendern .
2

Markera den dag din mens börjar i kalendern .
Billiga 3

Markera det datum då perioden slutar i kalendern .
4

Räkna med ägglossningen inträffar ungefär 21 dagar efter den första dagen av din sista perioden . Detta är inte alltid sant , men börja titta efter en förändring i vaginal sekret runt detta datum . En ökad volym av tydliga , hala sekret som liknar äggvita är en indikation på att ägglossning har börjat .
5

Markera kalendern dagen sekret börjar , om tillämpligt . Om symptom på ägglossning inte inträffar , fortsätter väntar på din tid att börja .
6

Markera den första dagen av din tid i kalendern när det börjar .
7 < p > Räkna antalet dagar från i dag tillbaka till datumet för din sista perioden . Om antalet dagar ligger mellan 28 och 32 så har du en genomsnittlig menstruationscykel .
8

Count 12 dagar från den första dagen av din menstruation . Markera den här dagen och de kommande fyra dagarna som din ägglossning period . Dessa är dina mest fertila dagar , enligt den amerikanska Graviditet Association .
9

Fortsätta kartlägga din tid och ägglossning i kalendern . Det är bäst att spåra datum för minst tre månader innan de överväger förutsägelser att vara korrekt . Addera