Så räkna Safe Dagar Med familjeplanering Metod

Det finns många anledningar till varför du skulle vilja räkna säkra dagar med familjeplaneringsmetod som en form av preventivmedel . Det kan vara hälsoskäl , religiösa övertygelse eller ens som en andra metod i kombination med andra former av preventivmedel . Du får lära dig att beräkna din fertilitet cykeln så att du antingen kan undvika en oplanerad graviditet eller alternativt , när du har störst chans att bli gravid och vill veta när skulle vara den optimala tiden att bli gravid . Denna metod är lämplig för kvinnor med en regelbunden menstruationscykel mellan 26-32 dagar lång . Detta är vad du behöver
Kalender eller diagram
penna , blyerts eller överstryknings
Visa fler Instruktioner
Spåra din Menstral Cycle
1

Räkna antalet dagar på din cykel . Du kommer att behöva hålla reda på antalet dagar från början av en menstruationscykel till början av nästa menstruationscykel under minst tre månader. Det är viktigt att veta hur många dagar din cykel körs . Om du upptäcker att du inte faller inom 26-32 dagar lång , detta är inte rätt metod , och du skulle vilja överväga en alternativ naturlig familjeplaneringsmetod .
2

Mark på en kalender eller diagram den första dagen av din menstruation . Den första dagen av din tid kommer alltid att betraktas Dag 1 . Addera 3

cirkel på en kalender eller kartlägga en vecka senare , eller Dag 8 i din cykel . Det är när du behandlas i en högre fruktsamhet period . Detta blir den första dagen då vaginala samlag bör läggas på is .
4

Count till dag 19 och återigen ringa in denna dag i din kalender , eller markera på diagrammet . Detta anses vara din sista osäkra dagen , eller i slutet av din fertilitet period .
5

Rita en linje på din kalender eller diagram passerar utanför Dag 8 till Dag 19 . Om du inte vill att föreställa sig , är detta den tid då du inte bör ägna sig åt vaginala samlag . De flesta kvinnor är fertila under tre dagar före eller efter mittpunkten av sin cykel , även om det kan finnas vissa variationer , så några dagar läggs på varje ände som en försiktighetsåtgärd .
6

Resume vaginal samlag på dag 20 . Du är tillbaka i en låg fruktsamhet perioden så chanser att bli gravid vid denna punkt är minimala , men inte omöjligt .
7

Mark på din kalender eller diagram när nästa period börjar som dag 1 , och upprepa dessa steg . Addera