Hur sluta alkoholmissbruk

dricka alkohol när du lider av ett alkoholmissbruk är ett tillstånd som tar över dig , inte något du vill göra . I stället för att styra alkohol, styr alkohol er. Alkoholmissbruk körs i familjer , och används ofta som en coping mekanism för att hantera stress , känslor och personliga frågor . Överskott alkoholkonsumtion kan leda till lever-och hjärnskador och har kopplats till hjärtsjukdomar , stroke och högt blodtryck . För att slippa ta itu med dessa villkor , finns det olika åtgärder du kan vidta för att sluta missbruka alkohol och ta kontroll över ditt liv . Instruktioner
1

Erkänn att du har ett alkoholproblem . Om du inte accepterar det faktum att du missbrukar alkohol , är du inte redo att söka behandling . För att bekämpa sjukdomen alkoholism , måste du inse att du har sjukdomen .
2

Ange en sluten detox-program på ett sjukhus eller behandlingshem . Detox kan ta upp till sju dagar . Under denna tid kan du inte dricka alkohol och upplever abstinenssymtom såsom skakningar och hallucinationer . Mediciner för att bekämpa abstinenssymtomadministreras . Addera 3

genomgå terapi för att ta itu med bakomliggande problem som utlöste dig att dricka och lära sig att hantera frestelser . I vissa fall par eller familjeterapi är bra därför att alkoholmissbruk påverkar hela familjen .
4

Låt medicin för att hjälpa till med ditt alkoholbehandling. Orala och intravenösa läkemedel finns tillgängliga för att hjälpa dig att hålla dig borta från alkohol och undvika återfall . Det finns läkemedel som avskräcker dig från att dricka alkohol genom att göra dig sjuk efter att ha förtärt det . Andra läkemedel minskar cravings för alkohol i hjärnan .
5

Söka klinisk uppföljande vård i form av återhämtningsprogram . Anonyma Alkoholister , till exempel, ställer upp regelbundna möten för tillfrisknande alkoholister och deras vänner och familjer . Under möten du möter människor i samma situation . Du får stöd och du inser att du inte är ensam .
6

Besök din läkare för att behandla medicinska problem som du kan drabbas av på grund av din alkoholmissbruk . Hjärtsjukdomar, högt blodtryck , leversjukdom och högt blodsocker kan alla förekomma hos personer som missbrukar alkohol .
7

Anpassa din nya livsstil . Informera din familj och vänner att du inte dricker längre. Ta på nya hobbyer som inte innebär att dricka alkohol och ta hand om dig själv , få åtta timmars sömn per dag , börja motionera regelbundet och äta en hälsosam kost Addera
.