Så för att uppnå varaktig återhämtning från missbruk

Att bryta ett mönster av beroende är inte en lätt bedrift för någon. Fysiskt beroende kan brytas under professionell vård ofta i ett par dagar , men de psykologiska effekterna av missbruk kan vara en livstid . Efter rätt kanaler kan göra nykterhet verklighet , men att hävda att nykterhet är en utmaning . Din missbruk kan vara att ämnen, till exempel droger och alkohol , men andra beroenden är också vanliga , till exempel ätstörningar, spel och även shopping. Instruktioner
1

Erkänn att du har ett problem . Detta erkännande är det första steget till återhämtning . Det räcker inte att bara lyssna på förslag av andra som du kan vara sjuk . Köpa 2

Sök medicinsk vård. Om du är beroende av droger eller alkohol , kan du drabbas av abstinensbesvär , som ofta är en av de faktorer som håller en missbrukare i destruktiva mönster. En detox anläggning är utrustad för att hantera de fysiska abstinensbesvär och kommer att kunna garantera din säkerhet och hälsa när kroppen återhämtar sig.
3 < p > Besök en terapeut som är specialiserad på behandling av missbrukare . Drogmissbruk och andra destruktiva beteenden är ofta bara symptom på djupare problem . Att hantera de bakomliggande frågorna är avgörande för att förändra mönstret för förstörelse som har skapats . Om du är osäker på hur eller var man kan få hjälp , bör detox center kan ge dig några hänvisningar.
4

Lär dig nya beteenden . När du bekämpa ett gammalt mönster av missbruk , är det viktigt att ersätta dessa beteenden med nya. Vanor bildas genom upprepad praktik , så att du inte kommer att bli botade av dina dåliga vanor direkt. Förändringen kommer att bli svårt , men omge sig med andra som uppvisar positiva beteenden hjälper dig att göra dessa ändringar . Du kommer inte att kunna umgås med gamla vänner när man försöker hålla sig nyktra . Hitta nya vänner som delar dina nya intressen .
5

Gå med i en stödgrupp . För dem med ämnes missbruk , sådana grupper som Anonyma Alkoholister och Anonyma Narkomaner har möten på alla timmar i dag och natt . Dessa program erbjuder även sponsring för nya medlemmar . Din sponsor är en person som har varit i återhämtningen under en lång tid som kommer att hjälpa dig genom processen . Addera