Hälsofrågor Med 12 timmars skift

handskas med normala dagliga scheman är svårt för en enskild. Familj , möten , shopping, vänner och även underhållning alla kretsar kring arbetet . De flesta människor tycker att det är svårt nog att passa allt när jobbet är en vanlig dagskift . Tyvärr arbetar 12 - timmars skift gör det ännu svårare att upprätthålla ett socialt liv . Med all jonglering , arbetstagarna måste vara extra försiktig med sin hälsa . Dygnsrytm

Människor har en dygnsrytm , som är kroppens inre klocka. Dygnsrytm har en daglig pendling av hjärnaktivitet , hormonproduktion , temperatur och ämnesomsättning kropp . " Denna rytm reglerar sömn och äta cyklar varje dag . Arbetstagarna kan anpassa sina interna klockor att arbeta nattetid över tiden . Men när skift förändras ständigt , kroppens klocka kan inte justera detta och så småningom trötthet sätter in

Påfrestning

människor är sociala varelser av vana från att arbeta under dagen och umgås på natten . Roterande skiftarbetare befinner sig miste om tid med familj och vänner . småningom arbetare befinner sig hantera stress på grund av minskad social delaktighet och brist på sömn . för vissa roterande skiftarbetare stress är inte en fråga , men för andra är det skapar spänningar i hemmet och på arbetsplatsen . Addera Fysisk krämpor

hjärtsjukdomar, högt blodtryck , gastrointestinala störningar och trötthet på grund av sömnstörningar kan orsakas av roterande skiftarbete . Natt skiftarbetare sover i genomsnitt två till tre timmar under dagen skiftarbetare . normalt signalsubstanser ökar för att hålla kroppen vaken under dagen och minskar på natten för att tillåta sömnen . När kroppens naturliga rytm håller förändras med roterande skift , lider av arbetstagarens fysiska hälsa .
Ökad Vikt

de vanligaste problemen för de roterande 12 - timmars skiftarbetare är gastrointestinala besvär såsom förstoppning , diarré , flatulens , halsbränna och buksmärtor . orsaken till detta är dåliga matvanor väckt den av brist på tid att förbereda hälsosam mat . kroppens matsmältning saktar ner på natten skapar svårigheter att smälta överflödigt fett från takeout livsmedel. dåliga matvanor och överdrivet kaffedrickande att hålla sig vaken kommer oundvikligen att lägga till kroppens massa. Addera