Office Ergonomisk Säkerhetstips

Office ergonomisk säkerhet är så viktigt på en arbetsplats att det täcks av den arbetarskyddslagenav 1970 Ergonomisk säkerhet innebär att utforma arbetsplatsen och utrustningen för att passa den enskilde arbetstagaren . . Det finns ingen inställd korrekt hållning eller arrangemang av arbetsstationen. Men det finns grundläggande ergonomiska riktlinjer som du kan lära om och följa för att skydda dig mot skador på arbetsplatsen när de utför uppgifter på datorn . Ergonomisk Möbler Set Up

Effektiv ergonomiska möbler ( stol , skrivbord och arbetsstation ) är justerbar för att passa dina individuella behov . Att upprätthålla en god hållning är viktigt. Ergonomiskt sett borde din stol ställas in på höjden och avståndet där kan du bekvämt nå dina skrivbordsobjekt . Din ryggrad bör upprätt . Köp en svankstöd kudde om det behövs . Fötterna skall vila på golvet ; Om inte , behöver du ett fotstöd . Ditt skrivbord måste vara justerbar för en bekväm bildskärm hylla och tangentbord.

Ergonomisk Computer Station Set Up

tangentbord, pekdon , bildskärmar och arbetsytor spela en nyckel roll i regerings ergonomisk säkerhet . När tangentbord placeras antingen för hög eller för låg , kan skador uppstå. Utveckla en neutral kroppsställning . Enligt Occupational Safety and Health Administration ( OSHA ) , handlar det om att upprätthålla en rak och nivå handledsställning. Bra handledsläge innebär att inte ha handlederna böja sig ner eller upp eller vända sig till endera sidan . Använd en handled pad eller ergonomiskt tangentbord . Att sänka eller höja ditt tangentbord kan hjälpa . För god ergonomi , bör armbågarna hänger bekvämt på kroppens sida och på samma höjd som tangentbordet . Gör små justeringar i din stol , tangentbordsfackoch skrivbord för att tillgodose detta .

Ergonomiska pekdon måste vara storlek och form beroende på din lämplighet för att undvika obehag och hållning störningar . Ställ in en mus ergonomisk bricka bredvid tangentbordet facket , eller använda en pekplatta pekdon istället för en mus .

Bildskärmar måste vara på avstånd och höjd som är bekväm för dig . Din bildskärm bör anpassas till ditt skrivbord , tangentbord och stol för optimala resultat . Din bildskärm bör vara vid eller strax under ögonhöjd , enligt OSHA . Se till att det är minst 20 inches bort från dina ögon . Utskriften ska inte anstränga ögonen . Ditt huvud och överkropp ska vara rak , enligt Safecomputing.com .

Telefon ergonomi innebär med hjälp av en högtalartelefon eller ett handsfree- headset om du använder telefonen ofta under ditt arbete . Placera telefonen inom säkert nå avstånd för att inte belasta din arm , axel eller nacke när du sträcker dig efter den . Addera Arbetsplats Konfigurera

Office ergonomisk säkerheten som omfattar arbetsstationsmiljöden omfattar tre problemområden för användaren , enligt Safecomputingtips.com . De tre områdena är belysning, reflexer och ventilation.

Arbetsliv bör utformas för att minska bländning från lampor , fönster -och bordslampor . Office leveransföretag , till exempel Office Depot , sälja bländskydd bildskärmar . Den belysningsnivå på din skärm är viktigt , liksom placeringen av bildskärmen . Din bildskärm bör vara vid eller strax under ögonhöjd , enligt OSHA .

Ventilations ergonomi innebär att placera ditt skrivbord bort luftkonditioneringsventiler , undvika alla drag . Luften på din arbetsplats område bör väl cirkulerat . Luftens relativa fuktighet skall vara mellan 30 och 60 procent . Också vara säker på att din dator inte avger luftventilationdiffusor föroreningar såsom kemikalier , flyktiga organiska föreningar eller ozonpartiklar. Placera nya datorer i ett väl ventilerat utrymme till " luft ut " innan du använder dem . Addera