Placera din skadade knä hela vägen framåt på stoppad sits i knä rullator med resten av benet direkt bakom dig . Håll alltid ditt knä som pekar rakt fram istället för vinklade utåt eller inåt . Mete knäet kunde riva och vrida ligament om ditt knä rullator gled ut från under dig .
2
Håll i handtagen och skjuta dig själv framåt med möjlighet fot . Rikta hjulen i den riktning du vill gå och dra i handtagen uppåt , vilket gör korta, jämna steg . Undvik att försöka stora steg eller rör sig snabbt , vilket kan rycka dina leder och hindrar din balans . Addera 3
Använd din möjlighet benet som en broms , om du måste sluta . Handtags bromsarna är bara för nödsituationer , om du inte kan stoppa dig själv med bara din möjlighet fot . Kvar på jämnt underlag när det är möjligt att förhindra att förlora kontrollen i en nedförsbacke .
4
Avsluta knä rullator genom att placera dig själv och enheten nära en soffa eller stol innan du tar bort din skadade benet från stoppad sits . Håll försiktigt på sidan av möbler som du lätta dig i en sittande ställning . Du kan också använda knä rullator för att höja din skadade benet liggande eller sittande . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom