10 sätt att förhindra ett virus

Det är omöjligt att helt eliminera all kontakt med virus och bakterier , men med ett par steg och procedurer som du kan eliminera oddsen att du kontrakt virus och förbättra oddsen att din kropp kommer att kunna kämpa mot virus. Virus kan spridas genom olika sätt, bland annat saliv , sexuell överföring , nysningar och även på händerna . Mat och vatten

Undvik förorenad mat och vatten under resan , och undvika tvivelaktiga kött , dagbok , och alla livsmedel återkallas av US Food and Drug Administration för att undvika gastroenterit , som kan orsakas av ett tarmvirus . Addera Tvätta händerna

Tvätta händerna med tvål och vatten ofta, särskilt efter att ha kommit i kontakt med någon som kan vara sjuk med ett virus , för att minska sannolikheten för att viruset kan spridas. Föräldrar till barn bör tvätta händerna efter hantering av blöjor och innan matlagning . Om du inte kan använda ett handfat med tvål , bära hand sanitizer och använda detta ofta .
Sharing
Använd din egen kopp eller halm för att undvika att sprida virus .

Undvik att dela drinkar eller redskap - och lära barn att göra det också - finns sätt att undvika att sprida ett virus
Vaccine

Få den grundläggande influensan . skott och andra rutin vacciner är en grundläggande åtgärd för att förse kroppen med immunitet mot virus och minska risken att du blir sjuk eller dra ihop dem .

Kondomer
Kondomer minska sannolikheten för att sprida eller smittas av sexuellt överförbara virus .

Användningen av kondom varje gång du delta i sexuell aktivitet kan minska oddsen för överföring eller vara smittade med sexuellt överförbara virus, inklusive humant immunbristvirus( HIV ) och humant papillomvirus ( HPV ) .


stående vatten

Eliminera stående vatten i och runt ditt hem , inklusive övergivna pooler eller överblivna regnvatten , för att minska mängden myggor du locka till dig och din egendom . Myggor överföra West Nile-virus , bland andra blodburna sjukdomar .
Vitamin D
Sun exponering är det bästa sättet att öka ditt intag av vitamin D.

I medicinska tidskriften " Epidemiology and Infection ", en studie December 2006 föreslog att D-vitaminbrist ökar risken för smittsamma sjukdomar . Exponering för solen är det enda naturliga sättet för kroppen att få mer D-vitamin , men fiskleverolja är ett annat sätt att öka D-vitamin . Addera Desinficera

Rengöring hushåll och allmänt hanteras ytor hemma och arbeta med blekmedel av en alkohol - baserad torka , däribland telefoner , tangentbord , stationära datorer och dörrhandtag , kommer att eliminera bakterier som kan bära virus .
Healthy Living

Ät ordentligt , få tillräckligt med sömn och motion för att hålla din kropp och själ i bästa kondition möjligt för att stärka immunförsvaret och skydda dig från att smittas virus . Undvik rökning , överdrivet alkoholintagoch stress för att förbättra dina odds för att bekämpa ett virus .
Antivirala läkemedel

Enligt Centers for Disease Control and Prevention , antivirala kemoprofylax ( till exempel , ska Tamiflu ) användas för de som löper hög risk för komplikationer för influensavirus och de som kan ha kommit i kontakt med viruset eller någon smittats med viruset . Dessa läkemedel är cirka 70 procent till 90 procent effektivt för att förebygga influensa . Addera