Datorer & Ögonsjukdomar

Som datorer blivit allmänt förekommande i både hemmet och på kontoret , är antalet datorrelaterade syndrom och sjukdomar ökar - och ögonen är verkligen inte skonade de potentiellt skadliga effekterna av långa timmar framför en bärbar dator . Om du använder datorn i mer än två timmar om dagen och ofta drabbas av huvudvärk , trötta ögon och dimsyn under eller efter datoranvändning , är du förmodligen upplever någon grad av datorseende syndrom . Mer allvarligt , har tunga datoranvändning kopplats till glaukom . Betydelse

Tiny ljuspunkter kallas pixlar skapar bilder och ord på en datorskärm , i stället för de tätare punkter pigment i tryckta bilder och tecken. Ögonen och hjärnan reagerar olika på att titta på bilder på skärmen än de gör trycksaker . Pixlar är ljusast i mitten och tona ut i kanterna , vilket gör det svårare för ögonen att fokusera . Ögonen tenderar hela tiden att driva mot deras standardnivåfokus , som kallas " vilopunkt av boende. " De måste då anstränga sig för att få sitt fokus tillbaka till de nivåer som krävs . Denna ständiga böjning av ögonmusklerna leda till trötthet och påfrestningar .

Typer

datorseende syndrom omfattar en rad ögonproblem och symptom orsakade av långvarig datoranvändning . Symtomen omfattar torra, kliande eller röda ögon ; dimsyn ; huvudvärk ; rygg värk och nacksmärtor . Vanligtvis olämplig belysning eller andra miljöfaktorer utlösa symtom på datorseende syndrom . Människor som bär glasögon eller kontaktlinser är också 71 % större risk att drabbas av datorseende syndrom , enligt Penn Medicin Scheie Eye Institute .

BBC rapporterar att en studie av Dr Masayuki Tatemichi , från Toho University School of Medicine , länkar tung datoranvändning till ökad risk för glaukom . Glaukom resultat från ökat vätsketryck i bakre delen av ögat , vilket komprimerar nerver och kan eventuellt leda till blindhet . Addera Förebyggande /Lösning

minska bländning och hårda reflexer på datorskärmen kommer att minska behovet av att kisa och hjälpa ögonen att fokusera bättre . Flytta datorskärmen för att vid eller strax bortom armlängds avstånd också lindrar ansträngda ögon . Om du hänvisar till böcker och annat tryckt material när du använder datorn , hålla dem så nära skärmen som möjligt . Ju mindre du har att fokusera ögonen från skärmen till papper , desto bättre . Minska belastningen på ögonen , hals och tillbaka så mycket som möjligt med god hållning : sitta med fötterna på golvet , knäna böjda i rät vinkel , tillbaka med stöd av ryggstödet på stolen och armbågarna vilande på armstöden . Chef ska lutas ned något att titta på skärmen . Viktigast ta täta pauser för att sträcka på kroppen och ge dina ögon en vila .
Korrekt användning av kontakter och glasögon

Felaktig användning av kontakter och glasögon är tänkt att öka risken för datorrelaterade ögonskada . Om du lider av något av symptomen på datorseende syndrom och du bär glasögon eller kontaktlinser , överväga att se din ögonläkare för att se till att du inte behöver en förändring i ditt recept . Omvänt, om du inte använder optiska hjälpmedel ännu , kanske du vill boka tid för att ta reda på om du ska börja bära glasögon eller kontaktlinser .
P Om du använder linser , kom ihåg att blinka ofta när du använder datorn för att hålla ögonen fuktiga . Om du bär glasögon , se till att dina specifikationer passar ordentligt och sitta bra i ansiktet .
Varning
Skydda ögonen genom att ta täta pauser under långvarig datorarbete . p Det finns inget botemedel mot glaukom , men sjukdomen kan behandlas och kontrolleras om diagnosen ställs i ett tidigt skede . Din ögonläkare kan upptäcka glaukom innan du märker några symptom , så om du använder datorer ofta bör du vara extra dilligent om schemaläggning regelbundna öga hälsokontroller .

Datorseende syndrom är inte känt för att orsaka någon permanent skada ögat , men det kan vara obehagligt och sänka produktiviteten , så vidta nödvändiga åtgärder för att göra longs timmar stirrar på skärmen så säker som möjligt för dina ögon . Addera