Hur Bring Wellness för din organisation

Införandet av välbefinnande till en organisation kan bidra till hälsosamma förändringar . Oavsett om din organisation är en kyrka , gemenskap grupp eller arbetsplats , kan hälsosamma vanor delas och uppmuntras bland medlemmar eller anställda . Koncernens engagemang ökar deltagarnas framgångar genom att skapa kamratskap för att uppnå gemensamma mål. Införliva wellness aktiviteter för att stimulera till en förändring av organisationens kultur . Inte alla förslag är möjligt för varje organisation , men det är värt att försöka . Instruktioner
1

Bilda en promenadgrupp. Införliva promenad raster till lunch timmar . Om organisationen inte är på en arbetsplats , skapa en sign - up lista för att matcha walking partner med liknande scheman och tillgänglighet .
2 En viktminskning utmaning främjar sund konkurrens .

Initiera en viktminskning utmaning . Utmaningen kan skapa sund konkurrens för en sund sak . Om deltagarna betalar en inträdesavgift , kan de pengar som samlas in ska användas som prispengar för de bästa "förlorare ", de människor som förlorar mest vikt . Addera 3

Samordna en hälsosam recept husmanskost . Många arbetsplatser har möten som inkluderar mat , och många kyrkor håller täckt - dish socials . Försök lägga till en regel för att uppmuntra mer näringsrik mat val . Upprätta inträdeskriteriersåsom införandet av två grönsaker eller färre än 20 g fett för att se posterna uppfyller hälsostandarder.
4

Identifiera en wellness iakttagande varje månad . Erkännande av en National Wellness Iakttagande ökar medvetenheten om en mängd olika hälsofrågor . The National Wellness Institute ger en 12 - månaders kalender som belyser wellness ceremonier för varje månad , och den är kopplad i avsnittet Resurser . Utse en dag varje månad , eller skapa en anslagstavla display som lyfter fram information om ett valt ämne . Till exempel är oktober nationella Breast Cancer Awareness månad.
5

Ställ in på plats gympa . En grupp fitness klass kan vara så enkelt som att ge dvd-skivor ( DVD) och en TV . Om ett samhälle rum är tillgänglig , skapa ett schema för klasser eller en tidsplan för när de DVD-skivor kommer att visas . Om en live- klass är att föredra , bjuda in grupp fitness instruktörer att leda klasser för din organisation .
6 Främja camraderie genom att bilda ett team för ett linjelopp .

Organisera ett lag för ett linjelopp . Många raser väg erbjuder kategorier för lagtävlingar . Organisera en grupp löpare, joggare och /eller vandrare . Gruppmedlemmarna kan uppmuntra varandra genom utbildning och bygga laganda .
7 Främja total wellness i en avkopplande miljö .

Upprätta en stressfri zon . Skapa utrymme i fikarummet eller någon annan plats , och ger avslappnande musik , lugn belysning och bekväma sittplatser . Den stressfri zon kan vara en plats där någon kan ta en timeout och slappna av.
8

Föregå med gott exempel . Mahatma Gandhi sa , " Du måste vara den förändring du önskar se i världen . " Om du vill stimulera utvecklingen , börja med dig själv . Folk underskattar ofta den inverkan de kan ha på andra. Se om du kan bli en katalysator för hälsosamma förändringar . Addera