Hur du ökar din säkerhet Inom ett missbruk Förhållande

Lämna ett missbruk relation är en av de svåraste saker en människa kan göra . Det tar ofta flera försök innan en person lämnar ett batterer för gott . Men det finns åtgärder du kan vidta för att öka din personliga säkerhet , även inom ramen för ett missbruk partnerskap . Dessa steg kommer inte bara att öka din säkerhet i hemmet , men förbereder dig för att så småningom lämna relationen . Instruktioner
1 En lista över viktiga nummer kommer att vara mycket viktigt om du måste lämna hemmet .

Skriv en lista med viktiga telefonnummer på papper och hålla den på din person hela tiden . Inkludera nummer för polisen , den lokala kvinnojouren , en 24 - timmars våld heta linjen , din primärvården läkare , vänner och familj .
2

Berätta grannar du litar på för att ringa polisen om de hör misstänkta ljud som kommer från ditt hem . Du behöver inte berätta varför . Addera 3

Skriv en lista på säkra ställen du kan gå om du ska behöva lämna i en hast , och hålla denna lista på din person . Säkra platser kan innehålla vänners hem så länge som de är vänner att din batterer antingen inte vet , eller inte vet hur man kontaktar .
4 Öppna din egen postbox gör att du kan ta emot post som din batterer kommer inte att kunna läsa.

Skydda din integritet . Skaffa en postbox för din personliga post . Öppna en egen sparkonto .
5 Skapa en påse med väsentligheter kommer att göra det lättare att lämna bråttom .

Fyll en påse med väsentligheter . Detta är saker som du behöver ta med dig om du väljer att lämna din batterer . De omfattar alla juridiska dokument och formulär för identifiering , ett fotografi av din batterer , nycklar , mediciner, ett ombyte kläder och en adressbok . Göm denna väska där du kan komma åt den lätt i fall du måste fly .
6

tillbaka din bil i din uppfart när du parkerar . Detta kommer att säkerställa att du kan lämna bråttom om du måste .
7 Din kodord inte borde vara ett självklart en som " hjälp", " polisen " eller " akut ".

Skapa ett kodord med en pålitlig vän , familjemedlem, eller professionell. Förklara att när du använder kodordet under ett samtal , kommer den personen att höra den ringa polisen .
8 Du vet aldrig när du kan behöva ringa ett samtal .

Behåll förändring för betal telefonsamtal med dig hela tiden .
9 En utbildad professionell kan hjälpa dig att komma på andra sätt att öka din säkerhet .

Prata om dina alternativ med en professionell . Ett våld advokat eller en folkhälsoarbetareutbildats för att hjälpa överlevande från missbruk kan hjälpa dig att brainstorma andra idéer om hur man kan öka din säkerhet i en våldsam relation och hur man planerar en exitstrategi när /om du väljer att lämna .
Addera