Sitt ner och försöka räkna ut hur många drinkar du har haft den natten . En drink definieras som ett skott ( solo eller i en blandad drink ) eller ett glas öl eller vin .
2
Drick ett glas vatten för varje dricker du hade . Detta kan ta ett tag , och du behöver inte nödvändigtvis vill svälja ner allt . Bara smutta det konsekvent . Om du inte kan dricka allt , komma så nära som möjligt . Addera 3
Samtidigt dricka ditt vatten , äta en hamburgare . Den enkla protein och kolhydrater av burger kommer att hjälpa till att absorbera alkoholen och offset lite av surheten i alkohol. Fettet kommer också att hjälpa lösa det.
4
Ta en lång , varm dusch eller ett bad . Detta kommer att hjälpa till att hålla dina muskler avslappnade och även bli av med någon alkoholrelaterade lukt .
5
Ta två Alvedon precis innan du går till sängs . Detta kommer att minska dina chanser att utveckla en huvudvärk och ömhet nästa dag .
6
Sov minst åtta timmar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom