Hur man undervisar en klass om blodtryck

Ditt hjärta pumpar blod i dina artärer varje gång det slår , och den kraft den använder för att pumpa mäts som ditt blodtryck . Det systoliska trycket mäts när ditt hjärta slår , är det diastoliska trycket mäts under resten i mellan beats , och båda numren utgör en blodtrycksmätning . Hur du undervisar en klass på blodtrycket beror på ålder och nuvarande kunskapsnivånom dina elever , men vissa delar bör gälla oavsett . Detta är vad du behöver
Blodtryck kit ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1

Förklara för dina elever vad blodtryck är , med hjälp av information från National Heart , Lung and Blood Institute vid nhlbi.nih.gov . Hitta bilder i läroböcker eller videor på nätet . Visuals hjälpa eleverna att förstå informationen på ett mer integrerat sätt än bara ord och statistik ensam .
2

Beskriv effekterna av högt blodtryck , och hur det kan skada dina blodkärl , njurar , hjärta och andra organ , vilket leder till njursvikt , stroke och hjärtsjukdomar . Addera 3

Använd ett hem blodtryck kit för att mäta elevernas blodtryck , och få dem att mäta varandra . Du kan köpa kit på nätet eller på apotek . Var noga med att förklara hur man använder ett stetoskop med blodtrycksmanschetten för att få de systoliska och diastoliska värden , med de instruktioner som ingår i kitet .
4

Förklara hur man kan förebygga eller kontrollera högt blodtryck genom äta en hälsosam kost rik på frukt och grönsaker och låg natrium och alkohol . Diskutera betydelsen av regelbunden motion , stresshantering , bibehålla en hälsosam vikt och inte röka . De med högre blodtryck kan behöva för att eliminera eller minska rött kött och alla mättade fetter från kosten , förutom att ta läkare ordinerade medicin . Addera