Dricka alkohol kan vara roligt , men när du är berusad du blir en fara för dig själv och andra . National Highway Traffic Safety Administration rapporterar att år 2008 fanns det 13.846 rattfylleri relaterade dödsfall i USA , så det är viktigt att du aldrig kör under påverkan . Det finns också många myter om baksmälla botemedel och få nykter som är osanna . Till exempel kommer WebMD anteckningar dricker kaffe piggna upp dig , men det kommer inte att hjälpa dig att få nykter . Här är några beprövade metoder för att få nykter . Sov
p Om du är berusad då en av de bästa sakerna du kan göra för att nyktra till är att sova bort det . Helst bör du sova hela natten , men till och med några timmars vila hjälper att nyktra dig upp . För att förhindra en baksmälla som du bör också ta två aspirin innan du somnar och om du sover mer än fyra timmar tar två mer när du vaknar .
Ät
< p > Det är aldrig tillrådligt att dricka alkohol på fastande mage så förhoppningsvis kommer du att ha ätit en rejäl måltid innan du började dricka . Se till att du fortsätter att äta mellanmål när du dricker för att dämpa inverkan av alkohol och för att bromsa processen av alkohol blir absorberas i blodet . Du kan också inta en B-komplex -vitamin som återställer livsviktiga vitaminer i kroppen som kommer att återfukta dig . Addera motion och frisk luft
Efter timmar spenderade inomhus inne i en mörk bar eller grällt upplysta nattklubben , kommer lite motion gör dig några bra även om effekterna är mer psykiskt än fysiskt . Processen att gå utanför efter att ha druckit hjälper kroppen vakna upp och få dig lite välbehövlig frisk luft . Men se till att du har en nykter vän med dig för att garantera din säkerhet och vistelseort som fyllon har lägre hämningar och är mer öppna för förslag som kan leda dig till fara .
Drick vatten
Alkohol har en uttorkande effekt på kroppen eftersom hämmar produktionen av hormoner som hjälper dig att behålla vatten . Därför är det mycket lämpligt att dricka mycket vatten för att det kommer att hålla dig hydrerad och kommer att hindra dig från att dricka mer eller för mycket alkohol . Helst bör du dricka vatten i kombination med alkohol , men det är aldrig för sent att hälla dig en halvliter vatten innan sängen . Addera
