Personliga hygienpraxis kan påverka många aspekter av ditt liv , inklusive möjligheter till datum , hälsofrågor och hur andra uppfattar och behandlar dig . Med detta i åtanke , god hygien är nödvändig .
Funktioner
duscha eller bada en gång om dagen är viktigt eftersom denna praxis hjälper till att bli av med döda hudceller och bakterier som kan orsaka kroppslukt. Borstning av tänderna minst två gånger om dagen rekommenderas. Regelbunden tandborstning kommer att bidra till att bevara tänderna och hålla andan luktar färskt . Tvätta händerna med tvål och vatten före måltider och efter att ha använt toaletten är viktigt för att avvärja sjukdomar och infektioner . Dermatologer rekommenderar att tvätta håret regelbundet för att få bort smuts och olja bygga upp , men inte mer än två eller tre gånger i veckan . Tvätta kläder regelbundet kommer att hålla dem rena och fräscha . Etablera en fast sänggående och uppvaknande tid kommer att bidra till balansen på dagen.
Överväganden
god hygien är något som tar tid och engagemang . Om du vill utveckla en balanserad uppsättning av riktiga hygienpraxis , utvärdera där du saknar och utarbeta en plan för att genomföra dessa förfaranden . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom