Protokoll för Covering hosta och nysningar

En mängd olika sjukdomar som orsakas av virus som infekterar näsa, hals och lungor , inklusive influensa , vanlig förkylning , kikhosta och andra luftvägssjukdomar , oftast sprids genom hosta , nysningar och orena händer . Undvik att sprida bakterier som kan infektera andra eller reinfect dig och förlänga din sjukdom genom att följa Centers for Disease Control and Prevention : s ( CDC ) protokoll för att täcka hosta och nysningar och förhindra spridning av bakterier i allmänhet . Täck dina hostningar och nysningar

när du hostar eller nyser , täcka både munnen och näsan med en näsduk och omedelbart kasta den använda vävnaden bort . Om det inte finns någon vävnad tillgänglig , hosta eller nysa i ditt ärmen eller armbågen istället för händerna . Om du nyser i dina händer , är bakterier överförs där och överförs sedan vidare till alla objekt du pekar därefter . Förutom att täcka dina hostar och nyser , gör ditt bästa för att alltid hosta eller nysa bort från andra.
Tvätta händerna

Tvätta alltid händerna med antibakteriell tvål och varmt vatten efter att du hostar eller nyser . Tvätta händerna i 20 sekunder , starkt gnugga händerna tillsammans för att skrubba alla ytor och ta bort bakterier . Håll ett alkoholbaserat Hand Sanitizer , vare sig i engångsservett eller gelform , med dig om tvål och vatten är inte tillgängliga . När du använder en gel desinfektionsmedel , gnugga gelen i händerna tills de är torra . Addera Prevent sprida bakterier i Andra sätt

Bakterier kan leva på ytor för över två timmar , så undvik att röra vid ögon , näsa och mun när du är sjuk så att du don " t överföra bakterier från händerna på andra ytor som du kan röra . Rengör händerna ofta , inte bara när du hostar eller nyser , i fall du omedvetet röra ditt ansikte . dela aldrig bestick , dricksglas eller andra personliga saker med andra när du är sjuk . Besök din läkare för behandling , stanna hemma och vila mycket , särskilt om du har symtom på influensa , inklusive hög feber , huvudvärk , extrem trötthet , hosta , halsont , snuva , värk i kroppen och illamående , kräkningar och /eller diarré .
Håll Friska

Även när du är frisk , vidta liknande förebyggande åtgärder för att undvika att fånga och sprida bakterier , eftersom inte alla som är sjuk kan följa CDC : s protokoll för att förhindra spridning av bakterier . Det bästa sättet att förhindra att fånga influensa och andra luftvägssjukdomar är att få influensa och lunginflammation vaccin , särskilt under influensasäsongen. Addera