Justera mängden kläder du har på dig till den temperatur som omgivningen runt omkring dig . Om det är kallt där du är , bära en jacka och handskar . Ta bort dessa poster när du flyttar in i en varmare byggnad eller klimat . Regn jackor kommer att hjälpa dig att anpassa sig till stormar . På samma sätt kan lägga till kroppsmassa isolera dig mer från kylan , samtidigt gå ner i vikt kommer att hålla dig svalare i varma temperaturer .
2
Sakta ner din vandring eller körhastighet vid körning på is för att förhindra att chans att en fallande eller kraschar skada . Du kan öka din hastighet på torra vägar eller vägar med mer dragkraft .
3
Ändra din kost för att matcha de livsmedel som är mest förekommande där du bor . Till exempel är fisk och skaldjur riklig och lättare att få i Maine än i Idaho , medan apelsiner är mer praktiskt att använda för näring i Florida där de vanligen odlas .
4
Följ lokala sedvänjor människor naturligt i området för att undvika att dra uppmärksamhet till dig själv . Om du besöker en kultur där människor båge i hälsningen , bör du göra samma sak som en show av respekt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom