förbereda i förväg . Att ge blod innebär en nedgång i din energinivå . Ge din kropp med det bränsle den behöver för att bekämpa denna nedgång . När du planerar att ge blod , äta regelbundna måltider och dricka mycket vätska i förväg om inte din läkare ger dig andra instruktioner . ( Vissa typer av tester kräver fasta i förväg , till exempel. )
2
Utnyttja tillgängliga snacks och drycker efter att donera blod . Ofta kommer det att finnas kakor och saft finns på Röda Korsets blodgivarcentraler . Syftet är tvåfaldigt ; som en artighet och att hjälpa dig att återställa vätskor och näringsämnen som du har förlorat genom blodgivning . Utan denna påfyllning , kan du känna dig yr och yr . Svimning efter blodgivning kan också vara ett problem . Det är viktigt att äta och dricka efter att donera blod ; . speciellt innan du försöker köra Addera 3
Ta ett litet mellanmål ; speciellt om du genomgår blodtesterdär snacks kanske inte är lätt tillgänglig . En hög energi granola bar och en sportdryck kan vara bra val för att hjälpa tillbaka din kropp till hälsosamma blodsockernivåer .
4
Drick mycket vätska direkt efter donation , och även under resten av dagen . Dehydrering orsakas delvis från blodgivning kan orsaka huvudvärk och kramper som gör att du känner dig dålig .
5
Se till att du övervinna eventuella känslor av yrsel eller svimningskänsla innan de lämnar donationsområdet. Om det behövs , hitta en bekväm sits och stanna en kort stund tills du känner dig själv igen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom