Hur man håller en Health Diary

En hälsodagbokär ett enkelt verktyg som hjälper till att hantera och organisera hälsorelaterad information från vaccinationsdatumtill medicinsk kontaktinformation till påminnelser . Att hålla reda på register och plötsliga förändringar livsstils är särskilt viktigt när en sjukdom eller olycka inträffar . Hälso dagböcker kan köpas eller laddas ner på nätet ; personligen gjort ; och även registreras elektroniskt på datorn och laddas ner till en Ipod . Det beror på en personlig preferens ; men de bör alla innehålla följande avsnitt och uppdateras regelbundet . Detta är vad du behöver
Hälsa dagbok
Journaler
Medicinsk kontaktinformation
Sjukförsäkring information
Visa fler Instruktioner
Sektioner
1

den första delen ska innehålla all viktig kontaktinformation - inklusive din egen . Dessutom bör den också innehålla ditt försäkringsbolag och försäkringsnummer ; primära läkare och eventuella specialister ; . apotek och din första och andra nödsituationer kontaktperson
2

Den andra delen bör innehålla alla grundläggande hälso- information såsom : födelsedatum , kön , vikt /längd , blodgrupp , allergier , blodtryck , kolesterol , blodsocker , medicinering och andra medicinska tillstånd . Glöm inte att lägga till livsstils noter som inkluderar några allergier , nuvarande /tidigare missbruk och rökning eller dryckesvanor . Addera 3

Ägna den tredje delen till familjens sjukdomshistoria kan vara användbart för att fastställa en aktuell medicinsk tillstånd eller förebyggande . Det är bra att vara specifika och göra anteckningar på vilka släkting hade ett visst villkor och vilken sida av familjen villkoret är utbrett .
4

Lista alla vård utnämningar inklusive skälet till besöket och resultat i det fjärde avsnittet . Också överväga att skriva ner alla frågor och funderingar som du har för din läkare innan utnämningen . Var noga med att inkludera aktuella symptom , eventuella livsstilsförändringar som kan bidra till tillståndet och vara noggrann med utnämningen resultatet , särskilt om medicinering ordineras .
5

femte avsnitt bör ha uppgifter om någon medicin som har ordinerats i det förflutna eller i nuet. Inkludera all viktig information såsom : orsak , dosering , biverkningar och start /slutdatum. Detta avsnitt ska också innehålla information om eventuella röntgen , procedurer, operationer och labbtester, liksom resultaten . Lägg även till datum för alla vaccinationer och vaccinationer . Addera