Enligt surveillanceforsecurity.com , är förebyggande den bästa självförsvarsteknik. Borta från fara är det enklaste sättet att vara säker . Undvik att gå utanför på natten själv och stadsdelar som du inte är bekant med eller misstänkt att vara osäkra . Du bör också alltid vara medveten om din omgivning och människorna runt omkring dig . Om det ges möjlighet, bör du alltid springa ifrån din angripare , inte engagera sig i en kamp om du har en chans att springa iväg på ett säkert sätt .
Head Butts
Head butts kräver ingen kampsport träning . De innebär att använda huvudet , som är gjord av starka ben , för att slå en angripare , enligt iammydefender.com . Använd den bakre delen av huvudet eller pannan för att kraftigt slå din angripare i näsan eller runt öronen . Addera Stans
Stansning är en instinktiv reaktion att många människor har när de ställs inför en angripare . Du kan dock använda stans mer effektivt om du vet hur man slå och exakt var att sikta . Själv defender.net råder stans solar plexus , könsorgan och nedre delen av magen och inte pannan eller bakhuvudet , vilket sannolikt kommer att leda till mer skada på din hand än din angripare . Öppet hänt strejker rekommenderas över stängda nävar strejker i en obeväpnad attack eftersom det kräver din kropp att använda mer energi för att göra en knytnäve . När du gör en knytnäve , dina biceps och triceps muskler skärpa och sträcker sig i olika riktningar , så du kämpar dig själv och bromsa din strejk .
Kicking
Kicking är en teknik som kommer att hålla din angripare borta från dig . Men det finns några saker att komma ihåg att inte göra mer skada än skada . Själv defender.net hävdar att du inte ska sparka högre än midjehöjd för att minska risken för att tappa balansen . När sparkar , sikta på smalbenen och knäskålarna . En snabb spark i skrevet är ett effektivt verktyg , men eftersom det är oftast förväntas i en motattack , är nödvändigt överraskningsmomentet .
Öga spår
Själv - defender.net rekommenderar att ögat mejseln tekniken så sätt att distrahera din angripare . Ögat mätare kräver ingen ström eller utbildning , att du helt enkelt använda pekaren och långfingret för att gräva i någons ögon . När fingrarna få kontakt med din angripare ögon , kommer hans naturliga reaktion vara att dra fingrarna borta . Angriparna Reaktionen kommer att orsaka honom att släppa sitt grepp om dig , vilket ger dig tid att fly eller slå tillbaka . Det är viktigt att du har överraskningsmomentet när använder ögonmåttmot din angripare .
Finger Piskor
Finger piskor till angriparens ögon är den bästa överraskningen själv - försvarsteknik, enligt brotts - säkerhet - security.com . Finger piskor kräver piska handleden och handen som om du snärta vatten från fingrarna , på dina anfallare ögon . Tekniken kräver bara fart , inte makt , och kan snabbt upprepas orsakar smärta och distraktion .
Clinch Attack
En clinch attack är användbar för dem som kanske inte är stark nog att använda stansning och sparkar effektivt. En clinch attack innebär smiter runt angriparens slag och greppa sina händer , lik en boxare clinching eller krama sin motståndare , noterat på brotts - säkerhet - security.com . När du har hakade på dig angripare , slå honom i alla fall möjligt , t.ex. bita ansiktet , mäta ögonen eller sparka med knäna . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom