Aromaterapi Recept för att sluta röka

Aromaterapi använder flyktiga oljor och eteriska oljor från växter för att främja fysisk och /eller psykisk välbefinnande . Eteriska oljor använda hydrosols , CO2s och absoluta sanningar för att ändra en persons humör och känslor . Konsten att aromterapi har använts för att lindra stress och för att höja humöret, så att miljö-och fysiska stressorer kan hanteras mer effektivt. Terapi kan användas för att minska irritation och stress i samband med att sluta röka. Aromaterapi för Irritabilitet

mandarin och lavendel Luftrengörare

I en liten skål , blanda 18 droppar mandarin olja med 12 droppar lavendelolja . Låt doftande oljan att sitta på ett säkert ställe där den inte kommer att spillas . Täck inte blandningen , men låta det genomsyra rummet . Mandarin olja har en fruktig , söt doft som har använts för att hjälpa till att minska problem med sömnlöshet och stress, och lavendelolja har en lätt blommig doft som hjälper till med att lindra depression, huvudvärk , migrän och stress. Lavendelolja har också använts för att lindra symptom i samband med allergier och astma , och kan därför vara till hjälp med eventuella luftvägsbesvär som du kan uppleva på grund av rökning .

Mandarin och romersk kamomill Luftrengörare
< p > I en liten skål , blanda 18 droppar romersk kamomill med 12 droppar mandarin olja . Denna olja kan användas för att skapa en luftfräschare som kan pågå under hela dagen. Oljan bör placeras på ett säkert ställe där den inte kommer att spilla . Mandarin kommer att bidra till att lindra stressiga förhållanden och spänning , medan den romersk kamomill kan hjälpa till med huvudvärk , sömnlöshet , illamående , och avspänning .
Stress Relief

grapefrukt , Jasmine , och ylang Ylang Diffuser

för att skapa en diffusor för att stressa , blanda 12 droppar grapefruktoljamed fyra droppar jasmin olja och fyra droppar ylang ylang olja . Lägg blandningen i en mörk glasflaska och lägga locket på flaskan . Rulla flaskan mellan händerna för att blanda oljorna . Öppna flaskan , och placera 4-6 tunna bambupinnari diffusorn för att få en behaglig doft i hela day.Grapefruit oljan har en citrus lukt och har med framgång använts för att bidra till att minska problemen med toxin uppbyggd i kroppen . Jasmine olja används ofta för att lindra depression och trötthet , både vanliga symtom som uppstår när man slutar röka . Samtidigt främjar ylang ylang olja avslappning och minskar muskelspänningar . Den senare oljan ändrar också ditt humör , minskar nervösa spänningar , hjälper till att lindra hjärtklappning och hjälpmedel i fallande högt blodtryck

Recept 2 : . Bergamott och Frankincense Massageolja

För att göra en massageolja för stressa måste du blanda eterisk olja med en transportör olja för att späda eteriska oljor innan de appliceras på huden ; bärare oljor används som bas för din blandning . Det finns flera transportören oljor som du kan välja mellan , men om du är allergisk mot nötter , hålla sig borta från dessa oljor skapas från nötter . Blanda 10 droppar mandelolja som bärare olja med 6 droppar bergamottoljaoch 2 droppar frankincense olja i en koboltflaskaav glas . Placera locket på flaskan , och rulla blandningen mellan händerna för att blanda it.Bergamot olja hjälper till att höja ditt humör , och för att minska stress och rökelse hjälper till med att lindra respiratoriska problem , särskilt frågor som rör en svår hosta , och det är också användas för att lindra ångest. Vid ansökan som massageolja , tänk på att inte få det i ögonen , munnen eller andra känsliga områden . Om du får hudutslag eller andra allergiska symtom som svullnad , och /eller andningssvårigheter, kontakta läkare för läkare och sluta med blandningen . Addera