Hur avslutar jag Beroende av Nicorette Gum

? Farorna med rökning är väl dokumenterade , vilket många vanerökare att " sluta " och sluta röka . Användning av Nicorette tuggummi är ett sätt många rökare minska sitt beroende av nikotin . Spetsad med små mängder av drogen , gör Nicorette rökaren ett föreskrivet sätt för att gradvis minska dagliga nikotinkonsumtion; nackdelen är att många rökare sedan blivit kemiskt beroende av tandköttet . Sparka tandkötts vana liknar hantera många beroenden . Detta är vad du behöver
Smaksatt tuggummi
Visa fler Instruktioner
1

Rådgör med din läkare om din Nicorette missbruk innan upphörande av tandköttet . Din läkare kan ha några bra information om det bästa sättet att närma sluta . Generellt sett många experter rekommenderar en gradvis minskning av användningen tills läkemedlet inte längre behövs
2

Suppleant normal tuggummi av varumärket som du väljer med samma smak som din Nicorette tuggummi . ; till exempel kanel smaksatt tuggummi till förmån för Nicorette s kanel smaksatt tuggummi , så att omkopplaren är inte alltför märkbar . Addera 3

Skriv ner hur många dagliga cravings du har gnistan tugga Nicorette gummi. Varje dag i en vecka , ersätta en craving för Nicorette med en pinne av den vanliga tandköttet . För vecka nummer två , byta två dagliga promenaden med den vanliga tandköttet .
4

Upprepa denna metod i flera veckor , byter ut en Nicorette begäret med vanliga tuggummi , tills allt du tuggar är den vanliga tandköttet . Dessutom försöker tugga Nicorette s 2 mg tuggummi om du har tugga 4 mg tuggummi , för att ytterligare minska ditt beroende . Addera