Hur kan jag hjälpa min pojkvän sluta röka ?

Ditt stöd kan spela en viktig roll i din pojkvän framgång i att sluta röka . Genom att erbjuda rätt typ av stöd , kan du göra det lättare för honom att stanna motiverade och engagerade för att sluta . Positiv förstärkning

Positivt socialt stöd är till stor hjälp för människor som försöker sluta röka . Ge din pojkvän komplimanger för att vilja sluta och för att avstå från att röka . Kritisera inte eller tjata , men eftersom negativ stöd faktiskt kan göra det svårare att lyckas i en sluta .

Distraktioner

Du kan hjälpa din pojkvän få hans sinne bort av rökning genom att göra saker med honom att han tycker om . Utomhus fysiska aktiviteter som promenader eller cykling kan vara särskilt användbart . Addera Empati

De tidiga stadierna av en sluta är mycket svårt för de flesta . Om din pojkvän är på dåligt humör , inte ta det personligt . Försök att förstå vad han går igenom , och kom ihåg att moodiness snart kommer att passera .
Co- sluta
p Om du röker själv , kan du göra både din pojkvän och dig mycket bra om du försöker sluta också. Att ha en partner som röker kraftigt ökar chanserna för att en blivande quitter kommer återfall . Addera