Hur sluta röka med laser

Rökavvänjning genom laserterapi , i teorin , behandlar nikotinberoende på ett sätt som liknar principerna för akupunktur . I laserterapi , regisserar en tekniker precisera strålar av " kall " laser på händerna , handlederna , ansikte och öron --- energipunkteri kroppen . Tänkte att stimulera kroppens produktion av endorfiner , är filosofin bakom behandlingen för att lindra symptomen på abstinens efter rökstopp . Även betraktas som en bluff av vakthund grupper som Public Citizen , laserterapiutövare hävdar lasern är smärtfri och , även om de inte garanterar framgång , hävdar att framgång bygger till stor del på patientens vilja att undvika och kämpa frestelse . Instruktioner
en

Gå till lasern session. Under en behandlingssession, kan som varierar i pris från $ 350 till $ 450 , en tekniker riktar energipunkteri kroppen --- det händer, handleder , öron eller ansikte --- med en kall laser . Den värme som avges från lasern är liknande till det av en glödlampa ; du kan känna en varm , resonerande känsla . Förespråkare av laser terapi hävdar att endorfiner stimuleras under behandlingen stoppar normala tillbakadragande biverkningar såsom influensaliknande symtom, irritabilitet , hunger , illamående och tobaksbegär.
2

Träffa med en tilldelad hälsokonsult genom laserbehandling praxis. Denna konsult är utbildad för att ge riktlinjer och utbildningsmaterial för att hjälpa dig att ändra beteenden i samband med rökning . Du kommer också att uppmanas att rapportera in till ett tilldelat terapi behandling specialist , som kan ge känslomässigt och stöd under psykologisk tillbakadragande . Addera 3

Delta i utbildnings-och stödsamtal . Som med alla missbruk , hålla sig med ett strukturerat program som ersätter missbruk och förlita sig på stöd från familj och vänner är avgörande för din framgång .
4

Undvik situationer där du kan känna sig frestad att röka . Hängande runt barer, nattklubbar och andra rökare kan göra psykologiska drifter svår att ignorera .
5

Ändra hur du ser dig själv . Använd positiva affirmationer och belöna dig själv med materiella föremål som uppmuntrar en sundare livsstil ; till exempel , unna dig en manikyr för att ta en lång promenad med hunden istället för att ha en cigarett .
6

Delta i positiva aktiviteter som frigör stress. Delta i gruppen yoga eller meditation klasser . Gå med i en promenadgrupp; ta upp båt eller camping . Inget att röka , en röka - upphörande hemsida , rekommenderar en rengöra eller avgiftande diet för att befria kroppen från gifter från cigarettrökning .
7

Återgå till laserbehandling för en booster behandling om du bryter ner och röker eller om du upplever obehagliga abstinensbesvär . Många laserterapimetoderladda om i genomsnitt $ 50 för en uppföljningssession. Addera