Lågt blodsocker & Sluta röka

Många av de mest försvårande symptom på nikotinabstinens uppstår en plötslig nedgång i blodsocker . När du röker , utlöser nikotin kroppen att släppa lagrade fett och socker . För många är rökning en form av kontroll aptit . När kroppen släpper lagrad energi , inte en rökare inte behöva äta för att få drivs upp . Nikotin hämmar också kroppens förmåga att använda sin naturliga insulin . När en rökare slutar , måste kroppen lära igen hur man styr sitt socker -och insulinnivåer . Huvudvärk och yrsel

Huvudvärk och yrsel är vanliga och smärtsamma biverkningar av en snabb minskning av blodsocker . Kroppen behöver en viss nivå av blodsocker för att föda sina muskler och hjärna . Dessa symtom brukar inte vara länge . De flesta av de blodsockerregulatorerav hjärnan återgång till det normala inom tre dagar efter att sluta använda tobak .
Förvirring eller oförmåga att koncentrera

Nikotin uttag orsaka en plötslig ökning av syrenivåer i blodet tillsammans med minskningen av socker. Även extra syre är bra , är det svårt för kroppen att anpassa sig till . I kombination med lågt blodsocker , känns både överväldigad och svalt samtidigt hjärnan och det kan tillfälligt orsaka förvirring eller oförmåga att koncentrera sig . Dessa problem bör passera ett par veckor efter att sluta . Om de kvarstår , kontakta en läkare för att få hjälp .
Irritation

Det mest kända symptomet på nikotinabstinens är irritabilitet . I stor utsträckning är det också orsakas av den snabba nedgången i blodsockret. Kroppen blir helt obalanserad och hjärnan har svårt att hantera stress det normalt hanterar med lätthet . Djupandning är ett utmärkt sätt att hantera nikotin tillbakadragande . Ta flera djupa andetag varje gång du känner av effekterna av tillbakadragande . Den extra syre har en lugnande effekt som hjälper dig att få igenom de svåra stunder .
Hunger

Lågt blodsocker under nikotinabstinens gör många människor nå för extra mat när du avslutar . Det tar en hel del viljestyrka för att undvika frestelser under denna tid . Kroppen behöver inte extra mat , men tycker att det gör det . Symptomen är ganska verklig , dock, och äta lite extra kan vara till nytta . För att minimera viktökning , äta massor av färska grönsaker och frukter i stället för snacks . Även om du får några pounds , är det värt det att stoppa en sådan dödlig vana .
Hjälp

Många av abstinenssymptom som orsakas av lågt blodsocker kan få hjälp genom att dricka mycket fruktjuice . Ät färsk frukt flera gånger om dagen för att ge dig själv en extra skjuts när du behöver det . Om symtomen inte förbättras inom några veckor efter att sluta , rådfråga din läkare . Addera