Nikotin är ett extremt beroendeframkallande kemikalie som finns naturligt i tobaksplantan . Vid förtäring , ökar nivåerna av det lustframkallandekemikalier i hjärnan serotonin , dopamin och noradrenalin . Den fungerar också som ett stimulerande på centrala nervsystemet och ökar adrenalinproduktionen. Nikotin får hjärtat att slå snabbare och arbeta blodkärlen hårdare och att tygla ( som orsakar högt blodtryck och förhöjda blodfetter) . Dessa kombinerade faktorer kraftigt öka risken för hjärtsjukdomar .
Nikotin beroendet utvecklas mycket snabbt i de flesta människor , och kan vara en utmaning för vissa att övervinna på grund av abstinenssymptom såsom irritabilitet , koncentrationssvårigheter , frustration , rastlöshet , nervositet , ökad aptit , huvudvärk , magkramper , ilska , ångest , långsam hjärtrytm , förhöjt blodtryck och en intensiv längtan efter nikotin .
giftiga kemikalier
< p > Med varje inandning , kan en rökare äter hundratals olika gifter . Cigarettrök är kända för att innehålla åtminstone 900 toxiner, inklusive kolmonoxid , vinylklorid , bensen, cyanid, ammoniak , formaldehyd , bly, arsenik, kadmium och nitrosaminer. Det uppskattas att en cigarett kan kosta den genomsnittliga rökaren sju till 13 minuter av sitt liv . Dessutom , med början vid 30 års ålder , kan en person som röker cirka 96.700 cigaretter , vilket uppskattningsvis fem miljoner färre livs timmar i Amerika varje år . Addera Passiv rökning
< p > Passiv rökning är lika skadligt , om inte viktigare , än förstahands rök . När en person röker inne i en tillsluten byggnad eller ett fordon , det påverkar alla som är där. Barn är särskilt känsliga för de skadliga effekterna av rökning , på grund av det faktum att deras immunförsvar fortfarande utvecklas . Och de skadliga effekterna på djur kan vara ännu mer intensiv , eftersom de vanligtvis är på golvnivå - där alla röken faller . När en person röker runt andra , är han tillfogar på dem samma skada , om inte värre , än han tillfogar på sig .
Näringseffekter
Rökning kan tömma nivåer för flera av kroppens viktiga näringsämnen . Faktum är att med varje cigarett rökt , en person förlorar ungefär 25 milligram vitamin C. För att motverka dessa effekter , kan rökare nytta att komplettera sin kost med vitamin A ( betakaroten ) , B - komplex , C och E , tillsammans med mineralerna kalcium , selen och zink .
Tips för att sluta
flesta rökare är medvetna om de skadliga effekterna av rökning , men de fortfarande lyser . Varför ? Därför att de är beroende och missbruk kräver ofta en stor ansträngning , tålamod och viljestyrka att övervinna . Det finns flera metoder som kan vara till hjälp för rökare som vill sluta . En populär metod som används av många är den eteriska oljan lobelia , som innehåller en nikotinliknandekemikalie som kan hjälpa till att lindra abstinensbesvär och avvärja lusten att röka . En annan metod som enligt uppgift har arbetat för en del är en tvådagars druva eller äpple snabbt. Vissa människor har enligt uppgift tuggas ginsengrot ( saft och alla ) , medan andra hävdar bakpulver tillsammans med en daglig multivitamin hjälpte lindra deras röksug
kliniska metoder för att hjälpa rökare sluta inkluderar : . Laserbehandling , hypnos , läkemedels läkemedel, och akupunktur . Antalet en faktor involverad i att sluta är om personen verkligen är redo att sluta . Om de är helt åtagit sig att sluta, kommer de att lyckas. Det kan kräva ett par misslyckade försök , försöker några olika metoder , eller för vissa kan det ta ännu några år . Ändå är en extremt kraftfull enhet , kan överbrygga eventuella missbruk , med tanke på att alla energier är inriktade på samma mål , odelad , och utan tvekan eller osäkerhet det mänskliga sinnet . Rökning är en enkelriktad motorväg till sjukdom , lidande och för tidig död . Det finns inga positiva egenskaper av rökning , inga förmåner , ingen belöning förutom att undvika de obehagliga abstinensbesvär . Ett beroende av rökning , som alla andra missbruk , styr en person . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom