Sätt att förebygga Teen Rökning

Trots att antalet tonåringar som använder cigaretter har minskat sedan 1990-talet , American Cancer Society ( ACS ) rapporterar att fler tonåringar än vuxna fortfarande röker i dag . ACS noterar också att tonåringar är särskilt inriktade av tobaksindustrin genom media reklam som syftar till att påverka ungdomar att röka . Men föräldrar kan agera på många olika sätt för att förebygga tonåren från att röka . Föregå med gott exempel

Enligt Mayo Clinic , är mer benägna att röka om du som förälder röker din tonåring . För att hjälpa din tonåring motstå cigaretter , föregå med gott exempel och inte röker . Om du inte är en rökare , prata med ditt barn om hur bra det känns att inte bli beroende av nikotin . Om du för närvarande röker , sträva efter att bryta vanan . Som Mayo Clinic föreslår , kontakta din läkare och få råd om hur man kan sluta röka . Därefter öppet diskutera det svåra i att sluta cigaretter med din tonåring och se till att hon förstår att rökning är ett beroende .
Beräkna kostnad

Många tonåringar tycker om att ha pengar och utgifter det på roliga föremål såsom kläder , musik -CD , skor eller social underhållning . Enligt Mayo Clinic , är det viktigt att utbilda din tonåring på kostnaden för cigaretter . Sätt dig ner med din tonåring och bestämma priset på ett paket cigaretter . Beräkna sedan den vecka, månad och år bekostnad av att upprätthålla en tobaks vana . Fråga din tonåring om han hellre skulle spendera sina pengar på en dyr , potentiellt skadlig vana eller andra objekt som elektronik , prylar, eller underhållning . Addera Pröva Rollspel

Många tonåringar börjar röka på grund av grupptryck från vänner och bekanta . Hjälp din tonåring motstå detta tryck genom att diskutera möjliga situationer och rollspel . Till exempel , fråga din tonåring vad hon skulle säga om någon erbjöd henne en cigarett i bilen på väg hem från skolan . Hjälp henne med hennes svar om hon kämpar för att hitta rätt svar . Mayo Clinic rekommenderar ett enkelt svar såsom " Nej tack , jag röker inte . " Enligt Mayo Clinic personal , " Ju mer din tonåring övar denna grundläggande vägran , desto mer sannolikt att han eller hon kommer att säga nej till sanningens ögonblick . "
Diskutera Skadliga effekter

för att hjälpa din tonåring att förstå de skadliga effekterna av rökning cigaretter , visa honom på nätet bilder av en icke - rökare frisk lunga och en rökares ohälsosamma lunga . Jämför de två organ och forskningsstatistik rörande cancer och andra sjukdomar som orsakas av cigarettrökning. Undervisning din tonåring om de skadliga fysiska aspekterna av rökning och missbruk kan hjälpa din tonåring hålla sig borta från cigaretter . Addera