Tvätta händerna , rengör dem noggrant innan du rör eller skölja ögat .
2 < p > Hitta en bred mun skål som är tillräckligt stor för att tillåta dig att sänka ner hela ansiktet . Fyll skålen med vatten upp till 1 eller 2 inches under kanten . Addera 3
Lägg ut en handduk på en counter- topp och placera skålen ovanpå det . Detta kommer att hjälpa till att fånga något spill och spara lite tid på att städa upp .
4
Blunda , håll andan och doppa ansiktet i vattnet . Blink ögat flera gånger och rulla din ögongloben i en cirkelrörelse .
Använd ett Eye - storlek Cup
5
Tvätta händerna , rengör dem noggrant innan du rör eller skölj ögat .
6
Hitta ett öga - storlek cup som är stor nog att täcka hela din ögonhåla . Fyll koppen med vatten upp till dess kant. Vira en handduk runt halsen för att fånga några droppar vatten .
7
Luta huvudet nedåt över koppen och placera koppen tätt över ögat . Stäng ögat och luta huvudet uppåt så att koppen är upp och ner över ögat .
8
Blink ögat flera gånger och rulla din ögongloben i en cirkelrörelse .
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom