Hur man har Summer Fun och Be Safe

När sommaren är äntligen här - den blå himmel och varma dagar gör oss alla vill njuta av vår tid ute i solen semester på någon exotisk ö , kanske vandra i skogen , eller helt enkelt bara sola i våra lokala parker eller bakgård . Planerar en dagsutflykt eller lång sommarsemester med familjen är mycket viktigt , speciellt om du ska resa långa sträckor eller till ett främmande land . Här kommer jag att ge några tips om planering och packning viktiga poster för en säker och hälsosam sommar utflykt eller semester . Saker du behöver
Solskydd
Insektsmedel
EpiPen
Förbandslåda
Dramamine
Antihistamin
Visa fler Instruktioner
1 < p > Ta med solskydd om du ska på semester eller bara för en dag på den lokala stranden . Skydd mot solens skadliga UV-strålar kommer att bidra till att förhindra solbränna , åldrande hud och minska risken för hudcancer senare i livet . Använd solskydd med SPF ovan 15 till 20 , såväl som zinkoxid eller titandioxid för att skydda mot UV-strålar. Några bra produkter som finns på de flesta lokala apotek är: Banana Blok (finns för vuxna och barn ) , Neutrogena Ultra Sheer Solkräm , SPF 55 och Solbar Zink Cream , SPF 38 Glöm inte att skydda dina läppar från UV-strålar . också. Blistex Clear Advance Lip Balm , SPF 30 är en produkt som fungerar mycket bra .
2

Packa vissa anti - åksjuka medicinering för att förhindra yrsel , illamående och kräkningar för bilturer , kryssningsfartyg, båtturer eller även nöjesparker . Dimenhydrinat , även känd som varumärken Dramamine och Gravol finns som receptfria läkemedel för illamående och åksjuka . Var mycket noga med att inte använda dessa om du kör, eftersom de kan orsaka dåsighet . Addera 3

Var beredd på eventuella lurande faror på en sommar campingtur eller vandra . Insekt -och ormbett förebyggande är viktigt att tänka på när man planerar att resa eller semester . Det finns många märken av insektsmedel som innehåller ingrediensen DEET för att hålla insekter från att bita . Använd försiktigt och enligt anvisningar på produktens etikett , med en lägre koncentration för små barn eller om du är gravid . Permetrin Spray är en pålitlig icke - färgning insektsmedel för kläder och sängkläder .
4

Ta med läkemedel eller över disk utvärtes krämer för insektsbett, utslag , gift ek eller murgröna . Några effektiva produkter som finns på apotek är : hydrokortison kräm , Aveno bad samt andra produkter och kylbalsam . Hydrokortison lindrar klåda och inflammation från den felande trigger ; en Aveno bad hjälper till att lugna torr eller irriterad hud och calamin lotion hjälper till att kyla och ge befrielse från obehag av gift ek eller murgröna exponering .
5

Packa lite antihistamin i väskan för att lindra allergiska symptom från pollen , damm , djur ilska , smog och förorenad luft som kan utlösas av sommarvärmen . Var försiktig vilket märke du väljer eftersom vissa antihistaminer kan orsaka dåsighet . Klorfeniramin , varumärke Chlor - Trimeton , difenhydramin , varumärke Benadryl , loratadin ( Claritin ) och cetirizin ( Zyrtec ) finns lätt tillgängliga på de flesta apotek . Addera