Minska ditt bidrag till föroreningarna och samtidigt förbättra din livskvalitet . Slå ner termostaten på vintern minskar koldioxidutsläppen och förbättrar luftkvaliteten inomhus också . VVS-system inte bara hålla ditt hus bekväm men omfördela eventuella föroreningar som redan finns i ditt hem som kan göra inomhusluften osäkra .
Använda HVAC på höga nivåer omfördelar föroreningar i byggnaden . Att bära lämpliga kläder för säsongen och bara värme och kyla till den nivå som krävs för säsongen kommer att stimulera och stärka kroppens immunförsvar , omskolning det att leva i takt med naturen .
2
Använd biologiskt nedbrytbar , säkra rengöringsmedel och bekämpningsmedel . Att hålla ditt hem och kropp ren genom att begränsa användningen av kemikalier i ditt hus och gården kommer att hindra föroreningar från att komma in. Biologiskt nedbrytbara produkter håller också vattenförsörjning säkert att dricka . Addera 3
Begränsa din exponering för föroreningar . Den mänskliga kroppen är utformad för att behandla en viss nivå av kontaminering. Miljö hälsoproblem är resultat av exponering för nivåer som är för höga för att bearbeta . Sjunkande nivåer är viktigt ; men om det finns föroreningar som finns , bör försiktighetsåtgärder vidtas för att begränsa exponeringen .
Ventiler ditt hem tvingar föroreningar utanför , lindra exponering för lungsjukdomar. Med hjälp av ett HEPA - filtrerad vakuum i ditt hem kommer att bli din omgivning av någon måla bly chips , hålla dina barn säkert från blyförgiftning . Försäkra att din byggmaterial , möbler, kläder och andra produkter som du använder varje dag endast är tillverkade av material som inte avger kemikalier är ett sätt att begränsa din exponering för kemikalier och samtidigt främja en hållbar användning av resurser . Människor som kämpar med svaveldioxid förgiftning till följd av gipsskivor som importeras från Kina , skulle ha uppskattat den här informationen innan de köpte sina hem .
Rök och parfymer är föroreningar . Rökfria miljöer och även parfymfriaoffentliga rummet råd skydd mot exponering .
4
Ät naturliga, ekologiska livsmedel , dricka rent vatten och motion i rena miljöer . Se till att du vet vad du äter . Vissa typer av fisk som fångats från vissa områden har föroreningar som kvicksilver i deras vävnader som orsakar utvecklingsproblem hos foster och barn . Varningar läggs ut på EPA hemsida för att begränsa skaldjur måltider av detta skäl . Bekämpningsmedel kan öka skördarna , men de ökar också föroreningar i vårt vatten och mark . När du äter mat som odlas med bekämpningsmedel , äter du föroreningarna . Dessa föroreningar är också i vårt vattensystem som vi äter när vi dricker ofiltrerat vatten eller sippra in i vår hud när vi bada i havet , dammar och sjöar . Installera ett vattenfiltersystem i ditt hem försäkrar att vattnet du dricker är rent och kontroll EPA: s strand bulletiner ger dig information om säkra simning tider och platser .
Äta minskar naturligt exponering och , i kombination med träning i rena miljöer , stärker kroppens förmåga att bearbeta föroreningar . Rena miljöer inkluderar : inuti, väl ventilerade konstruktioner eller , ännu bättre , strukturer byggda med material med låg förorenings avger ; och utomhus i närheten av havet vågor och var som helst efter ett åskväder , som båda naturligtvis rena luften . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom