En av de viktigaste sätten att förhindra en attack är att gå med tillförsikt och ser potentiella angripare i ögonen --- det sättet de vet att du har sett deras ansikte och kan identifiera dem . Addera undvikande
Du kan undvika att bli ett offer genom att undvika platser och situationer där en attack kan vara mer sannolikt att uppstå . Undvik överdriven alkoholkonsumtion samt promenader genom gränder och dåligt upplysta områden . Om du måste gå ut på kvällen , ta med en följeslagare , prata i din mobiltelefon när hon gick , kör på berest vägar och park inom ljus . Men ibland omedvetet in i en farlig situation eller trots dina undvikande ansträngningar , du blir hotad på något sätt . Att veta några stridsteknik kan skydda dig från angrepp eller minimera skador . Addera Fighting hållning
Stå inför en misstänkt angripare i en boxare hållning med knäna lätt böjda , hakan tucked mot din leda skuldra och armar upp för att skydda huvudet . Håll händerna lätt kupade att greppa eller blockera slag . Bestämt och högljutt berätta angriparen " Nej " , " Stop " eller " Go away " . Vänd inte tillbaka förrän han är ett säkert avstånd .
Kroppsområden Target
Flera områden av den mänskliga kroppen är särskilt känsliga . Fokusera dina slag och sparkar till ljumsken , hals , näsa , ögon och öron . Du kan stampa på topparna av fötterna , sparka knä eller ljumske jab halsen med en armbåge eller knytnäve , peta ögonen med fingrarna och bita öron eller händer . Tveka inte att slå de mest utsatta områdena först --- om du är rädd för din säkerhet , försök att lugna ner situationen så snabbt som möjligt .
Bitande
en effektiv metod för att slåss mot en angripare är att bita honom . Enligt SAS Självförsvar Handbook , kommer korta biter bara ytterligare excitera en angripare så bita hårt på ett känsligt område eller något område som du kan komma åt och inte släppa taget . Därför att bita är ohälsosamma och obehagliga , använda den här tekniken om du inte kan röra armar och ben är tillräckligt för att slå , jab eller sparka om angriparen har nålas dig till golvet med sin kropp .
Finger Jabs
Du kan använda ditt pek-och långfingreteller alla fyra fingrar för att peta en angriparens ögon . Håll fingrarna rakt och slå hårt .
Hand sidor
Håll handen böjd och parallellt med marken med handflatorna uppåt eller nedåt , använd pinky sidan för att slå en angripare hals eller halsen i en sidledes rörelse, ibland kallad en " karateslag " . Detta bedöva fortfarande angriparens luftflöde och köpa dig tid att träffa ljumsken eller fly .
Bruten näsa
Gör en partiell knytnäve genom att vika fingrarna i riktning mot handflatan. Böj armbågen i kroppen och använder basen av handflatan för att slå angriparen vid näsborrarna med hjälp av en uppåt /framåt slag . Visualisera driva igenom hans ansikte , inte bara slå i näsan en dra handen tillbaka . Detta kommer mest sannolikt att bryta personens näsa och ger dig gott om tid att komma undan .
Kicks
Kick framsida angriparens knä med foten . Visualisera kliva ner på toppen av knäskålen . Återigen , driva igenom med kraft , som om du krossa en läskburk .
Håll undan
Om angriparen har dig bakifrån i en choke hold , försök att kila handen mellan hennes underarm och halsen . Vänd insida , mot angriparens bröst , huka ner och bort att manövrera ut ur lastrummet . Om du inte kan fly , slå buken eller ljumsken med armbågen . Om angriparen håller dig med dina handleder , ringa in armen ner och motsols för att bryta is. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom