Håll dig lugn . Panik och slingrar runt kommer att dra dig djupare . Förbli så stilla som möjligt medan du tänka över din situation .
2
Dra långsamt ut ett ben . Om muck är bara upp till knäna eller halva låret , är din bästa insats för att bara röra sig långsamt när du drar varje ben ut . Addera 3
Lägg dig ner . Om du har sjunkit till midjan , försök att luta dig tillbaka på ytan . Detta kommer att ge dig mer inflytande för att dra ut benen .
4 p Om du är i för djupt för att ligga ner , lägga armarna rakt ut åt sidan . Känn funnits en solid växtlighet att ta , för att dra dig ur --- men gör det långsamt , för att undvika att sjunka ytterligare i.
5
Rulle till säkerhet . När du är extricated , sakta rulla dig till säkrare mark . Om du har en lång väg att gå , kan det vara mer effektivt att göra en soldats krypa , som ligger på överkroppen och använder armarna för orm i säkerhet . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom