utforma en strategi för promenader under vintern . Ta med extra tid för att ta dig dit du behöver gå . Budget för stopp och raster . Ta det lugnt och enkelt .
2
Utrusta din käpp med en bred , tätt åtsittande tips för promenader i vinterväder . Se till att ditt tips inte är sliten . Använd ett grepp bilaga som kallas en icepick som kan vända ner från din käpp spets och ger extra dragkraft . Den sockerrör spets gräver in i ytan för att förhindra den från att komma ut från under dig . Addera 3
Promenera med din käpp på motsatt sida av din svaghet . Placera din käpp stadigt och säkert ett bekvämt avstånd framför dig med grepp i isen innan du tar ett steg . Placera all din vikt på din goda sida , sedan steg med både drabbade benet och sockerrör samtidigt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom