Köp ett stort paraply . Se till att paraplyet är tillräckligt stor för att kasta en skugga som täcker hela kroppen . Att ge täckning för huvudet och överkroppen inte förhindra solbränna på benen .
2
Välj rätt material . Köp ett parasoll gjorda av tyg som har en UV - redsskydd. Minsta SPF numret rekommenderas är ett skydd av solskyddsfaktor 35 . Ju högre SPF nummer, desto mer skydd paraply ger . Några paraplyer har en solskyddsfaktor på över 100 . Addera 3
Ställ in din parasoll för att utnyttja solens vinkel . Placera den med överdelen av paraplyet mot solen vid en vinkel för att producera den längsta skugga. Eftersom jorden roterar ständigt runt solen , måste du ordna ditt paraply vinkel för att fånga den bästa nyansen .
4
Använd solskyddskräm . Även om du använder ett stort parasoll med minst 35 SPF , bör du fortfarande använda solskyddskräm . Om du somnar under ditt paraply och inte vakna upp att arrangera sin vinkel , är solskyddsmedel din backup . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom