Bo lägga så fort du inser att du är vilse . Räddningspersonal kommer att hitta dig snabbare om du bor på ett ställe . Om du har ingen aning om var du är eller hur du får tillbaka till där du började , ytterligare rörelse är bara bortkastad energi .
2
Gör dig synlig . Flytta till ett tydligt område och göra vad du kan för att göra en signal . Flaggor eller markörer kan göras från matomslagspapper , kläder eller något som är färgglada. Om du är i snön , stampa ut ett stort X. I öknen , bildar ett X med stenar . Addera 3
dig torr . Undvik att korsa vattendrag inte är absolut nödvändigt . Om du blir varm , ta bort överflödigt kläder innan du blir svettig . Bygg en eld och torka våta kläder om möjligt . Bli blöt kan snabbt leda till hypotermi , oförmåga av kroppen för att värma sig . Inte bära bomullskläder i kallt väder . Bomull behåller vatten , som ger liten eller ingen isolering när det är vått .
4
stanna hydratiserade . Det är svårare för kroppen att hålla rätt temperatur om du låg på vätskor . Det är också mycket viktigt om du är skadad och har förlorat en del blod : Du behöver vätska för att upprätthålla normalt blodtryck
5
Gör ett härbärge . . När det är varmt , hitta skugga . När det är kallt , skapa värme . Trädgrenar , snö , blad av plast eller tyg - nästan vad som helst kan formas till ett grundläggande skydd
6
Behandla eventuella skador . . Dislokationer , till exempel till en axel , bör bytas ut så snart som möjligt . Detta kommer att vara oerhört smärtsamt , men kommer att minska den totala trauma . Allvarlig blödning på en arm eller ett ben kan reduceras med ett tryckförband , en tät sjal av tyg runt extremiteten ovanför såret . Studera grundläggande första hjälpen innan man börjar på någon potentiellt farliga äventyr .
7
Carry extra mat . Energi barer och godis är lätt att stuva i fickorna och ger många nödvändiga kalorier .
I bergen
8
Förbered i förväg genom att bära och packa rätt kläder . Klänning i flera lager , med början med polypropylen underkläder , sedan en fleecetröja och ett vattentätt yttre jacka som sträcker sig nedanför midjan . Använd liknande lager på underkroppen , och se till att byxorna täcka dina uppstart toppar tätt för att hålla snö . Stövlar ska vara lång och ha ett vattentätt yttre skal och massor av isolering . En varm mössa och handskar är också viktigt .
9
Förstå lavinriskerinnan rubrik till snön . De flesta lavinolyckorinträffar under eller strax efter en stor snöfall . Prognoser är tillgängliga för populära amerikanska rekreationsplatser, antingen genom National Weather Service ( nws.noaa.gov ) eller National Forest Service ( www.fs.fed.us ) . Eller ring en friluftsbutik för råd .
10
Descend så lite som möjligt utan att göra dig själv osynlig under träd eller genom fallande in i en avlägsen plats . Höga höjder är kallare och blåsigare och har mindre syre . Du kommer att arbeta hårdare för att hålla värmen .
11
Gräva i snön vid basen av en liten lutning för att göra en grotta för skydd i snörika områden . Om du räknar med en lavin och kan inte lämna riskområdet, gräva en snö dike . Skyffla ut ett dike och täcka toppen med trädgrenar och mer snö . Linje golvet i skyddsrummet med fler grenar .
12
Ta bort alla nysnö från dina signaler så att de förblir synliga .
13
Överväg att klättra till en hög utsiktspunkt , om räddning verkar inte överhängande , och vädret är klart . Du kan se en välbekant landmärke . Var försiktig med hur långt du vandra ut ; det är lätt att övertyga dig själv om att hjälp är strax över nästa ås .
14
Använd snö till vatten . Bo hydrerad eller du har allt svårare att hålla värmen . Om du har en vattenflaska , fylla den med snö och hålla den innanför jackan tills den smälter .
I öknen
15
Stanna i skuggan . Du absolut inte kommer att överleva i solen. Walking mer än några miles utan en stadig vattentillförsel är orealistiskt . Stanna med din bil om du har en. Försök att flytta bara på natten , om du måste
16
Dig vid foten av klipporna i jakt på vatten . . Undvik att göra ansträngande arbete i direkt solljus ; hitta skugga eller vänta på mörkrets inbrott .
17
Motstå frestelsen att dricka urinen även om du känner dig desperat . Du kommer inte att få någon användbar vatten från det eftersom din kropp kommer bara att filtrera och utsöndra det hela igen .
18
Carry flera klara plastpåsar . Täta påsar runt växterna ( utom de med taggar ) i starkt solljus . Vatten framkom av växterna kondenserar i påsarna och kan samlas
Till sjöss
19
Bevara så mycket energi som möjligt . ; undvika att försöka ro ( eller simma ) att landa om du inte vet exakt var den är .
20
Vänta med att byta en skadad eller förliser båt för en livflotte förrän du absolut måste . Det finns otaliga historier om övergivna båtar senare upptäcks intakt medan flotten är aldrig ses igen .
21
Förse dig med så mycket sötvatten som möjligt . Håll en presenning på plats för att fånga upp eventuellt regn .
22
Nykterist havsvatten . Somliga påstår små mängder är OK ( en tilltalande idé att någon i nöd ) . Tyvärr är det inte sant . I brist på färskvatten , kommer havsvattnet förstör din lever och döda dig .
23
skapa skugga och bo i den om det är varmt eller soligt .
24
Bevara vatten och energi genom att förbli inaktiva . Vissa Livflotte överlevande påstår att de gjorde det bara genom att skriva in ett transliknande tillstånd i flera dagar åt gången . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom